সন্তানের জন্মের পর নতুন মায়েদের ডায়েটে জোর দিতে হবে এই ৫ বিষয়ে
- Published by:Ananya Chakraborty
- news18 bangla
Last Updated:
প্রসব-পরবর্তী ডায়েট নিয়ে সচেতন হতে হবে। মাথায় রাখতে হবে এই বিষয়গুলি!
প্রায় দশ মাসের একটা কঠিন ও একেবারে অন্যরকম যাত্রাপথ। তবে সন্তান প্রসবের পরেই কিন্তু হাল ছেড়ে দিলে চলবে না। কারণ সদ্যোজাতর বেড়ে ওঠা নির্ভর করছে তার মায়ের উপরে। এক্ষেত্রে প্রসব-পরবর্তী সময়ে নিজেকে সর্বদা সুস্থ ও সতেজ রাখতে হবে। ডায়েটে এমন কিছু রাখা যাবে না, যা সন্তানের ক্ষতি করতে পারে। তাই প্রসব-পরবর্তী ডায়েট নিয়ে সচেতন হতে হবে। মাথায় রাখতে হবে এই বিষয়গুলি!
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
অ্যালকোহল, জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকতে হবে - অল্পবিস্তর ঠিক আছে, তবে এই সময়টায় জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকাই ভালো। বিশেষ করে অ্যালকোহল ও ক্যাফেইন থেকে দূরে থাকতে হবে। কারণ এই সময়টায় সন্তানকে দুধ পান করান মায়েরা। আর এর উপরে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে অ্যালকোহল। তাছাড়া সদ্যোজাতর ব্রেন ডেভেলপমেন্টের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর ক্যাফেইন!