Health Tips: ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল না চা! কোনটা আগে খান? শরীরে কী হচ্ছে জানেন? গ্যাসের সমস্যা থাকলে কিন্তু সাবধান! টিপস বিশেষজ্ঞের

প্রায় প্রত্যেক ভারতীয়ের দিন শুরু হয় চা পান করেই। তবে এর সঙ্গে সম্পর্কিত অনেক বিষয়ও রয়েছে। কেউ কেউ বলেন, চা পান করলে গ্যাস হয়। তাই অনেকেই চা পান করাকে বদ অভ্যাসও বলে থাকেন।

একই সময়ে আবার কিছু মানুষ আছেন, যাঁরা চা পান করার আগে জল পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। অনেকেরই দাবি, চা পান করার আগে জল পান করলে সাধারণত কোনও বড় অস্বস্তি হয় না। তবে আলোকপাত করলেন বিশেষজ্ঞ। Local 18 -এর কাছে তিনি কী বললেন, সেটাই জেনে নেওয়া যাক।

সকালে প্রথম কোন জিনিসটি পান করা উচিত?Local 18 টিমের সঙ্গে কথা বলার সময় গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট বিভাগের চিকিৎসক ডা. সুরক্ষিত বলেন যে, 'সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে শরীরকে হাইড্রেট করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই চা বা কফি পান করার আগে জল পান করা উচিত। আর জল পান করলে পাকস্থলীতে গ্যাস্ট্রিক রসের ভারসাম্য বজায় থাকে, যা গ্যাস তৈরিতে বাধা দেয়।

চা পান করলে কি গ্যাস হয়?আসলে চায়ের মধ্যে থাকে ক্যাফিন। যা পাকস্থলীতে অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়ায়। যদি খালি পেটে চা পান করা হয়, তাহলে তা পেটে গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির মতো সমস্যার উদ্রেক করতে পারে। সেখানে পানীয় জল পাকস্থলীতে একটি মৌলিক স্তর প্রদান করে। যা অ্যাসিডিটির প্রভাব হ্রাস করে।

জল পান করলে কি গ্যাস হয় না?ওই চিকিৎসক বলেন যে, জল পান করলে গ্যাস হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যায়, তবে তা পুরোপুরি বন্ধ হয় না। যদি কারও আগে থেকেই অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে, তাহলে জল পান করা একটি সহায়ক সমাধান হতে পারে। কিন্তু এটা কোন জাদুকরী সমাধান নয়। চা পানের পরপরই জল পান করলেও গ্যাসের সমস্যা কমে যায়।

সকালে চা পান করার আগে কী করা উচিত?চা পান করার আগে এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফলে পাকস্থলীতে অ্যাসিডের মাত্রা স্বাভাবিক থাকে। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার ঝুঁকি কমে যায়। চা পান করার পর মুখে অম্লতা বা টক ভাব অনুভব করলে অল্প পরিমাণে জল পান করতে পারেন। এতে পাকস্থলীতে অ্যাসিডের মাত্রা কমতে পারে।