Health Tips: কাজের চাপে নিজের এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের যত্ন নিতে ভুলে যাচ্ছেন? তাহলে কিন্তু বড় বিপদ!
- Published by:Sanjukta Sarkar
- news18 bangla
Last Updated:
Health Tips: সমস্যা এড়াতে বেশ কয়েকটি বিষয় নজর দেওয়া খুব জরুরি। দেখে নিন ঠিক কী ধরণের যত্ন নেবেন চোখ সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর রাখতে।
দৈনন্দিন জীবনের টানাপোড়েনে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নিজের যত্ন নিতে ভুলে যান অনেকে। বিশেষত শরীরের সেই অঙ্গ প্রত্যঙ্গের যত্ন যেগুলি নিয়ে সহজে কেউ খুব একটা ভাবেন না। চোখ আপনার এমনই এক অঙ্গ। চোখ যে মানুষের জীবনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নতুন করে বলার কিছুই নেই। কিন্তু চোখ মানব দেহের সবথেকে স্পর্শকাতর অংশও। তাই আমাদের উচিত চোখের যত্ন নেওয়া। আর চোখের মধ্যে ধুলো বালি যাতে না পারে, চোখ সুস্থ থাকে তা খেয়াল রাখা দরকার। কিন্তু কাজের ব্যস্ততার মধ্যে আমরা আজকাল শরীরের যত্ন নিতে ভুলে যাই ।
advertisement
চোখ যে মানুষের জীবনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নতুন করে বলার কিছুই নেই। কিন্তু চোখ মানব দেহের সবথেকে স্পর্শকাতর (Health Tips) অংশও। তাই আমাদের উচিত চোখের যত্ন নেওয়া। আর চোখের মধ্যে ধুলো বালি যাতে না পারে, চোখ সুস্থ থাকে তা খেয়াল রাখা দরকার। কিন্তু কাজের ব্যস্ততার মধ্যে আমরা আজকাল শরীরের যত্ন নিতে ভুলে যাই ।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
প্রতি তিন থেকে চার সেকেন্ড পর পর চোখের পাতা ফেলা চোখের অনেক ছোটখাটো সমস্যার সমাধান করে। তাই ঘন ঘন চোখের পাতা ফেলতে হবে। চোখ ভালো রাখতে কম্পিটারের আলোর সমন্বয় করে নিতে হবে। কম্পিউটার ও মোবাইল ফোন অতিরিক্ত ব্যবহার করলে চোখের রেটিনা শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এই ‘আই ব্লিংকিং’ ব্যায়াম করলে চোখ ভালো থাকে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement