Weight Gain Tips: ভয়ানক হাড়গিলে চেহারা...! হুড়মুড়িয়ে রোগা হয়ে যাচ্ছেন? মাত্র ৭ দিনেই বাড়বে ওজন, ডায়েটিশিয়ানের এই টোটকাতেই মুশকিল আসান!
- Published by:Riya Das
- news18 bangla
Last Updated:
Weight Gain Tips: ডায়েটিশিয়ান ডা. সারিকা শ্রীবাস্তব বলেন, ওজন কমানো যেমন কঠিন, তেমনি ওজন বাড়ানোও একটু কঠিন। কিন্তু আপনি যদি আপনার লাইফস্টাইল পরিবর্তন করেন এবং ভাল খাবার খান তাহলে আপনি সহজেই ওজন বাড়াতে পারেন।
advertisement
বর্তমানে স্থূলতা ছাড়াও কম ওজন নিয়ে অনেকেই সমস্যায় ভুগছেন। এমন অনেকেই আছেন যারা ওজন বাড়াতে অক্ষম হন। আসলে, ওজন বাড়ানোর জন্য আপনার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ওজন বাড়ানোর সময় ধৈর্য ধরা এবং সঠিক পদ্ধতি অবলম্বন করা সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement