Health Tips: 'বিষের' চেয়ে কম নয়...! 'উপকারী' আমলকি খাওয়ার আগে দশবার ভাবুন 'এঁরা'! জানুন বিশেষজ্ঞের মত

আমলা বা আমলকি। এটি এমন একটি ভারতীয় ফল যার প্রভূত ব্যবহার রয়েছে আয়ুর্বেদে। হাজার হাজার বছর ধরে এর প্রভাব নিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা চলছে। এই ফলে আয়রন, বিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ইত্যাদি প্রচুর পরিমানে থাকে। এই কারণেই ফলের নির্যাস আমাদের ইম্যুনিটি বাড়িয়ে দেয়। যা শরীর ও ত্বকের জন্য যথেষ্ট উপকারী হিসেবে বিবেচিত হয়।

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ থেকে শরীরের মেটাবলিজম বাড়ানো ইত্যাদিতে যথেষ্ট সাহায্যকারী বিবেচিত হয় আমলকি। এত গুণ সত্বেও কিন্তু এটি এমন একটি ফল যার মধ্যে থাকা উপাদানে কিন্তু কিছু মানুষ ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারেন।

আজ এই প্রতিবেদনে আমরা জানাচ্ছি যে কেন কিছু মানুষের ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এই ফল ডায়েটে না রাখাই উচিত। জেনে নিন কাদের কাদের এই ফলটি খেলে বিপদ হতে পারে।

আমলার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং কাদের এটি খাওয়া উচিত নয় সে বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ডায়েটিশিয়ান, নিউট্রিশনিস্ট, ফিজিওথেরাপিস্ট এবং সার্টিফাইড ডায়াবেটিস এডুকেটর, ড অর্চনা বাত্রা।

বাত্রা বলেন, “অন্য সব জিনিসের মতো আমলারও বিভিন্ন উপকার ও ক্ষতিকর দিক রয়েছে। সুপারফুডও ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে যদি ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ ছাড়াই অতিরিক্ত পরিমাণে বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে খাওয়া হয়।" অতএব, আমলকির এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি জেনে নেওয়া দরকার যেগুলি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে।

গ্যাসের সমস্যা : যাদের হজমের সমস্যা আছে এবং যাদের পেটে সহজে অ্যাসিড তৈরি হয়, সেরকম ব্যক্তিদের আমলকি থেকে দূরে থাকায় কাম্য। আমলার টক ভাব এতটাই প্রবল যে এটি পেটে অ্যাসিডিটি তৈরির কাজ করতে পারে।

সর্দি-কাশির সমস্যা থাকলে: আমলকিতে ঠান্ডা ভাব রয়েছে। যার কারণে সর্দি কাশির ধাঁচ থাকলে এটি খেলে এই সমস্যা বাড়তে পারে। একটুতেই যাঁদের ঠান্ডা লেগে যায় তাঁরা আমলকি থেকে দূরে থাকায় ভাল।

ব্লাড ডিসঅর্ডার বা রক্তজনিত সমস্যা : আমলকিতে অত্যধিক পরিমানে আয়রন থাকে আর এটি রক্ত জমাট বেঁধে যাওয়ার প্রবণতা দূর করে। এই কারণে এটি খেলে হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাট্যাকের ঝুঁকি কম হতে পারে। কিন্তু যাদের আগে কোনও রক্তজনিত সমস্যা থেকে থাকে তাদের জন্য এটি বিপজ্জনক হতে পারে।

অস্ত্রোপচারের পরে : যদি আপনার কোনওরকম অস্ত্রোপচার করা হয় তাহলে অস্ত্রোপচারের কিছু মাস পর্যন্ত এই ফলটি না ছোঁয়াই কাম্য। অস্ত্রোপচারের পরে যদি এই ফল খান তাহলে রক্তক্ষরণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

লো ব্লাড সুগার: এটি ব্লাড সুগারকে কমিয়ে দিতে সাহায্য করে। যদি আপনার ব্লাড সুগার লো থাকে তাহলে এটি না খাওয়াই আপনার জন্য শ্রেয়।

দাবি অস্বীকার: পরামর্শ-সহ এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটি কোনও ভাবে সঠিক চিকিৎসার বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সবসময় কোনও বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।