#WorldSleepDay: নগ্ন হয়ে শোয়ার উপকার জানলে অবাক হবেন !

শিরোনাম দেখে অবাক হবেন না ৷ কথাটা বলছেন দেশি-বিদেশি চিকিৎসকরাই ৷ চিকিৎসকদের কথায়, নগ্ন হয়ে ঘুমনো স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারি ৷ তবে এটুকু বলেই থেমে যানন চিকিৎসকরা৷ জানিয়েছেন এর আরও সুফল ৷

চিকিৎসকরা বলছেন, পোশাক ছাড়া ঘুমনো নাকি এক রকমের স্ট্রেস কমানোর উপায় ৷ সারাদিন আপনি জামা-কাপড় পরে নানা কাজে ব্যস্ত ৷ কাজের চাপেও ছোঁয়া থাকে সেই জামা কাপড়েও ৷ রাতে যদি কোনও পোশাকই না রাখেন শরীরে ৷ মন ও শরীর থাকবে চাঙ্গা ৷ আর সারাদিনের স্ট্রেস এক নিমেষে দূর হবে ৷

চিকিৎসকরা বলছেন, এমনিতেই রাতে ঘুমনোর সময় পরা উচিত হালকা জামাকাপড় ৷ তবে জামা কাপড় ছাড়া ঘুমনো স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশি উপকার ৷ যাঁরা ঘুমের সমস্যার ভুগছেন, তাঁদের জন্য এই পদ্বতি বিশেষভাবে কাজ করবে ৷

ডাক্তারদের কথা অনুযায়ী, মানসিক দিক থেকেও দৃঢ়তা আনতে সাহায্য করে ৷ আপনার ক্রিয়েটিভ দিকেও উন্মোচন করতে সাহায্য করে ৷ যেহেতু আপনি হালকা বোধ করবেন, সেহেতু আপনার ইন্দ্রিয়গুলো সঠিকভাবে কাজ করবে ৷

চিকিৎসকদের কথায়, নগ্ন হয়ে ঘুমতে গেলে হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে যায় ৷ এমনকী, ব্লাড প্রেসারের সমস্যাও কমে যায় ৷

সাইকোলজিস্টদের কথায়, যাঁরা হীনমন্যতায় ভোগেন তাঁদের কনফিডেন্স বাড়িয়ে তুলতেও সাহায্য করবে ৷