High Blood Sugar Control Tips: ব্লাডসুগারে শরীর শেষ! এই পাতার চূর্ণ রামবাণ, ডায়াবেটিসের যম হয়ে দূর করবে শর্করা

সারা পৃথিবীজুড়ে এই মুহূর্তে মধুমেহতে আক্রান্ত কোটি কোটি মানুষ ৷ যে কোনও কারণেই ডায়াবেটিস হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তবে সব থেকে বেশি ঝুঁকি থেকে যায় ডায়াবেটিসে সেটি হল জীবনশৈলী, খাবার, দাবার ইত্যাদি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অনেক সময়েই স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন ৷ অস্বাস্থ্যকর খাওয়া দাওয়া ডায়াবেটিসের শুরুর দিকে বিরাট প্রভাব ফেলে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এর কারণেই প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন হরমোন তৈরি বন্ধ করে দেয় ৷ ইনসুলিন তৈরি বন্ধ হয়ে গেলেই শরীরে বাসা বাঁধে হাই ব্লাডসুগার ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এড়িয়ে গেলেই রক্তে শর্করার পরিমাণ হু হু করে বাড়তে থাকে ৷ ডায়াবেটিসের এখনও পর্যন্ত এমন কোনও চিকিৎসা বা ওষুধ নেই যাতে এক্কেবারে নির্মূল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই কারণেই বারেবারে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন জীবনশৈলীতে পরিবর্তন এনে ভাল ভাবে জীবন যাপন করলে জীবন অত্যন্ত ভাল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এর সঙ্গে খাওয়া দাওয়ার বিষয়ে বিশেষ ভাবে নজর দিতে হবে ৷ যে সমস্ত খাবার দাবার রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে সেই খাবার বর্জন করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যেই খাবারগুলি ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রণ করে সেই খাবারগুলি খাওয়া অত্যন্ত জরুরি ৷ তবে এমনই এক ঘরোয়া টোটকা আছে যা ডায়াবেটিসের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ ডক্টর মোহন ডায়াবেটিস স্পেশালিটি সেন্টারের অধ্যক্ষ চিকিৎসক বি মোহন জানিয়েছেন বেশ কিছু এমন গাছপালা আছে যাতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণও পাওয়া যায় যা প্রাকৃতিক ভাবে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সজনে পাতা আইসোথিয়োসাইনেট নামক একটি কেমিক্যাল পাওয়া যায় যা মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত সহায়কের ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এছাড়াও সজনে পাতায় ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড থাকে যা ছুঁড়ে ফেলে রক্তের শর্করাকে ৷ একই সঙ্গে ইনসুলিন উৎপাদনেও বিশেষ ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

২০১৯ সালে একটি ইঁদুরের উপরে পরীক্ষামূলক অভিযান চালানো হয়েছিল যাতে জানতে পারা গিয়েছিল সজনে পাতা প্রিডায়াবেটিস ও টাইপ ২ ডায়াবেটিসে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যদিও এই পাতাগুলিকে সঠিক পদ্ধতি সেবন করতে হবে ৷ চিকিৎসক বি মোহন জানিয়েছেন সজনে পাতা সামান্য উষ্ণ কড়াইয়ে নেড়ে এই পাউডার করে নিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মনে রাখতে হবে বেশি পোড়ালে এর ফাইবার ও পুষ্টিগুণ দুটোই নষ্ট হবে ৷ সেই কারণেই সতর্ক থাকুন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সজনে পাতাতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন এ, বি, সি ও পটাশিয়াম, আয়রন, ক্যালশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ সহ বেশ কয়েকটি খনিজ বর্তমান ৷ প্রতীকী ছবি ৷