High Blood Sugar Control Tips: ডায়াবেটিসের বিশাল অস্ত্র! খালি পেটে চিবিয়ে খেলেই আধ ঘণ্টায় সুগার নিয়ন্ত্রিত

ডায়াবেটিস হল অত্যন্ত এমন এক রোগ যা একবার শরীরে প্রবেশ হলে কোনও দিনও শেষ হয়না ৷ কারও শরীরে সুগার ধরা পড়লে জীবনভর সেই সমস্যাকে বয়ে বেড়াতে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন ৷ ব্লাডসুগার জিন ঘঠিত একটি সমস্যা যা অতি সহজেই দূর করা সম্ভব ৷ খাবার দাবার বা লাইফস্টাইলের ক্ষেত্রেও বিশেষ ভাবে গুরুত্ব রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেশ কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন পুষ্টিকর খাবার, শরীরচর্চা, তবে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে আয়ুর্বেদের সাহায্য নেওয়া যেতেই পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তবে সব থেকে বড় বিষয় এটাই যে চিকিৎসার কোনও পাশ্বপ্রতিক্রিয়া নেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আর্য়ুবেদের গুরমার মেষশৃঙ্গির পাতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ৷ বেশ কয়েকটি গবেষণায় জানতে পারা গিয়েছে গুরমার ডায়াবেটিসে অত্যন্ত ভাল একটি বিকল্প ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এক্সপ্রেস ইউকের এক রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে ডায়াবেটিস মন্ত্রের মত কমে যেতে পারে ৷ শরীরের মধ্যে উৎপন্ন চিনি সহজেই শুষে নেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে ২২ জন রোগীর মধ্যে গুরমারের প্রায় ১৮ থেকে ২০ মাস ৪০০ মিলিগ্রাম গুরমারের রস সেবন করেছেন তাঁদের মধ্যে ২৯ শতাংশ মানুষের শরীরে ব্লাডসুগার কমেছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ডায়াবেটিসে রামবাণের মত ফল পাওয়া যায় যদি মেষশৃঙ্গির পাতা সেবন করা যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মেষশৃঙ্গির পাতায় পাতায় রেজিন, অ্যাব্লুয়ুমিন, ক্লোরোফিল, শর্করা, টারটারিক অ্যাসিড, ফরমিক অ্যাসিড ইত্যাদি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যা ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রিত করতে পারে ৷ ওয়েবএমডি অনুসারে মেষশৃঙ্গির পাতা এমন এক আয়ুর্বেদিক উপাদান যা ব্লাডসুগারকে নিয়ন্ত্রিত করে ইনসুলিন উৎপাদনে বিশেষ ভাবে ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সঙ্গে সঙ্গে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ এই পদার্থ সেবন করলে মাত্র ৩০ মিনিটের মধ্যে ব্লাডসুগারকে বাইবাই করা সম্ভব ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কীভাবে এই মেষশৃঙ্গির পাতা সেবন করা যেতে পারে খালি পেটে মেষশৃঙ্গির পাতা ৪ থেকে ৫টি চিবিয়ে খেলেই কেল্লাফতে হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এছাড়াও মেষশৃঙ্গির পাতার রস বের করে পান করতে পারেন ৷ এতে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শুধুই ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণেই শুধু সুগার নিয়ন্ত্রণ সম্ভব হয়না শরীর থেকে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল নির্গত হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

মেষশৃঙ্গির পাতার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রিত করা যায় কেননা এতে জিম্রেমিক অ্যাসিড শরীরে বাড়তে পারে এমন প্রোটিন দূর করে ৷ এরফলে ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷