Diabetes Control Tips: শরীর সুপারহিট, সুপারফিট রাখতে সকালে ঘুম থেকে উঠে এই সময়েই করুন প্রাতরাশ, ছুঁতে পারবেনা ডায়াবেটিস

Diabetes Control Tips: মধুমেহ অত্যন্ত ভয়ঙ্কর একটি রোগ ৷ এমনিতেই যোকোনও মানুষকে ঘিরে ধরতে পারে ডায়াবেটিস ৷ যে কোনও কারণেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন অস্বাস্থ্যকর খাবার দাবার ডায়াবেটিসকে নিমন্ত্রণ দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: অস্বাস্থ্যকর খাবার ও শারীরিক গতিবিধি-সহ নানান কারণে প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন হরমোন উৎপন্ন কমে যেতে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: ইনসুলিন পাচনক্রিয়াকে শক্তিশালী করে তোলে ৷ সেই ইনসুলিন কম শরীরে উৎপন্ন হলে মনে করা হয় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: শরীরে একবার ডায়াবেটিস প্রবেশ করলে কমেনা ৷ এরফলে শারীরিক গতিবিধি কম হলে সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷ খারাপ খাবার দাবারের ফলে ডায়াবেটিসের কুপ্রভাব শরীরে পড়ে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের লাইফস্টাইলে ব্যাপক পরিবর্তন হয় তবেই রেহাই পেতে পারেন ৷ সব থেকে বড় বিষয় হল ব্রেকফাস্ট বা প্রাতরাশ সঠিক সময়ে করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: ব্রেকফাস্ট এড়িয়ে গেলে চলবেনা ৷ সঠিক সময়েই সেটি করতে হবে ৷ সঠিক সময়ে সঠিক ব্রেকফাস্ট পুরো দিন ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: এতে কোনও সমস্যা হলে ডায়াবেটিস বিশেষ ভাবে শরীরকে ছেঁকে ধরে ৷ সময় মত ব্রেকফাস্ট করার সঙ্গে সঙ্গে বেশ কিছু বিষয়ে খেয়াল করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: কয়েটি গবেষণায় জানতে পারা গিয়েছে যদি সঠিক সময়ে ব্রেকফাস্ট না করা হয় সেক্ষেত্রে গ্লুকোজের স্তরে প্রভাব ফেলতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে ব্রেকফাস্ট করলে হয়ত হতেই পারে ৩০০ এমজিডিএল পৌঁছে যায় এটি অত্যন্ত ভয়ঙ্কর হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: বিভিন্ন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন সকাল বেলায় ঘুম থেকে উঠে ২ ঘণ্টা পরে ব্রেকফাস্ট করার পরামর্শ দেন ৷ সেই সময়ে শরীরে কার্টিসোল হরমোন নিঃসৃত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: শরীরে ব্লাডসুগারের লেবেল বেশি থাকে ৷ এক বা দু ঘণ্টা পরে হরমোনের সামানঞ্জস্য বজায় থাকে ৷ সেই কারণে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত থাকবে সারাদিন ধরেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Diabetes Control Tips: উপরোক্ত তথ্যগুলি প্রয়োগ করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷