সময়ের আগেই বুড়িয়ে যাচ্ছেন? এই খাবারগুলি বেশি খাবেন না

সময়ের আগেই চামড়া কুঁচকে যাওয়া বা পাকা চুল বা শারীরিক দুর্বলতা-বর্তমান প্রজন্মের এক অতি চেনা সমস্যা । মূলত সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাব ও অনিয়মিত জীবনযাত্রাই দায়ী এই সমস্যার জন্য । ভুল ডায়েটের থেকে শুরু হতে পারে নানাবিধ সমস্যার ।

কিছু বিশেষ খাবার বেশি খেলে আপনি সময়ের অনেক আগেই বুড়িয়ে যেতে পারেন । তাই এখনই জেনে নিন ও সতর্ক থাকুন ।

মিষ্টি খেতে কমবেশি আমরা সকলেই ভালবাসি, কিন্তু জানেন কি মিষ্টিতে উপস্থিত কিছু বিশেষ উপাদানই আপনার ত্বকের বয়স বাড়িয়ে দিতে পারে অকালেই ? তাই প্রয়োজনের অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস এখনই ছাড়ুন যদি ত্বককে সতেজ রাখতে চান ।

মাত্রাতিরিক্ত মদ্যপানের ফলে ক্ষতিগ্রস্ত হয় লিভার ফলে শরীরের টক্সিক পদার্থগুলি সঠিকভাবে নির্গত হতে পারে না । যার ফলে চামড়া অকালেই ঝুলে যেতে পারে ।

অত্যাধিক কুকড মিটে থাকে হাইড্রোকার্বন যা আমাদের ত্বকের পক্ষে ক্ষতিকারক ।

ওয়াইনে চুমুক দিতে কে না ভালোবাসে ? জানেন কি আপনার প্রিয় ওয়াইনই আপনার দাঁতের ক্ষতি করতে পারে ? অতিরিক্ত ওয়াইন পান করলে দাঁতের বাইরের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয় যার ফলে ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে দাঁত ।

বেশি নুন খাওয়ার অভ্যাসও কিন্তু খুব একটা ভাল নয় । মাত্রাতিরিক্ত নুন শরীরের আর্দ্রতা কমিয়ে দেয় ও এর ফলে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য নষ্ট হয়ে যায় ।

খুব বেশি পরিমাণে চা বা কফি খাওয়ার নেশাও ভাল নয় কারণ এতে থাকে ক্যাফেইন যা আপনার ঘুমের ক্ষতি করতে পারে , কমে যায় শরীরে জলের পরিমাণও ।

প্রসেসড অর্থাৎ প্রক্রিয়াজাত খাবারে থাকে সালফাইট ও অন্যান্য প্রিজারভেটিভ যা ত্বকের জন্য মোটেই ভাল নয় । এগুলি ত্বককে বিবর্ণও করে দেয় ।