Hot Water: দিনে মাত্র ৩ গ্লাস গরম জল, এতেই সারবে এক গুচ্ছ রোগ

• প্রচণ্ড গরমে এখন কাহিল অবস্থা রাজ্যবাসীর । গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে মোক্ষম দাওয়াই হল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা । এখন যে ভাবে ঘাম হচ্ছে, তাতে দিনে ২-৩ লিটার জল অবশ্যই সকলের খাওয়া উচিৎ । আর তার সঙ্গে তিন গ্লাস ঈষদুষ্ণ গরম জলও রাখা উচিৎ প্রতিদিনের ডায়েটে । কারণ শুধু গরম জল খাওয়ায় অনেকরকম রোগের উপশম ঘটে একযোগে ।

• ওজন কমে- ওজন কমানোর জন্য এতদিন হয়তো অনেক কিছুই ট্রাই করেছেন । কিন্তু কাজের কাজ কিছুই হয়নি । এ বার টানা তিন মাস প্রতিদিন অন্তত ৩ গ্লাস করে গরম জল খেয়ে দেখুন । তফাৎটা নিজেই বুঝতে পারবেন ।

• রক্ত চলাচল- শরীরে রক্ত চলাচল সচল রাখে গরম জল । ফলে শরীর অনেক ঝরঝরে আর সতেজ থাকে ।

• জয়েন্ট পেইন- গরম জল হাড় এবং পেশীর সংযোগস্থল গুলি অনেক মোলায়েম রাখতে সাহায্য করে । ফলে ব্যথায় উপশম হয় ।

• চুল ভাল রাখে- চুল ও ত্বকের জন্য গরম জল খুবই ভাল । হালকা গরম জল খেলে চকচকে হয় চুল ও ত্বক । চুলের স্থায়িত্ব বাড়ে, চুল গজায় ।

• ডিটক্স- শরীরকে রেচনমুক্ত করতে সাহায্য করে । শরীর মধ্যেকার খারাপ পদার্থ গুলি বাইরে বের করে দেয় জল এবং শরীরকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে ।