Health Care: শীতকাল মানেই কমলা লেবু! কিন্তু রোজ একটা করে কমলা খাওয়া কী ঠিক? জানুন

শীত পড়লেই কমলা লেবু সকলের চাই-ই চাই। তবে শুধু খেতে ভাল লাগে বলে খাচ্ছেন এমন নয়। কমলা লেবুতে রয়েছে নানা গুণ। শীতকালে রোজ একটা কমলা লেবু শরীরকে যে কী কী ভাবে সুরক্ষা দেয়, ভাবতেও পারবেন না। জেনে নিন photo source collected

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী নিয়মিত কমলা লেবু, গ্রেপফ্রুট জাতীয় ফল খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে। photo source collected

কমলা লেবুতে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার, পটাশিয়াম, কোলিন ও ভিটামিন সি রয়েছে। যার সবকটিই হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে। photo source collected

রত্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রয়োজন শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়ানো। কমলা লেবুতে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। photo source collected

কমলা লেবুর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি ত্বকের যে কোনও সমস্যা দূর করে ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। তাই রোজ একটা কমলা লেবু খেলে অনেক কিছুই ভাল থাকবে। photo source collected