Health Care: সারাদিন শুয়ে থাকতে ইচ্ছে করে! ঘুম পায়! ক্লান্ত লাগে! তাহলে এখুনি সাবধান! জানুন কী করবেন
- Published by:Piya Banerjee
- news18 bangla
Last Updated:
Health Care: রাতে ভাল করে ঘুম হলেও ক্লান্তি যেন যেতেই চায় না! কোনও কাজ করতে ইচ্ছে করে না! এমন হলে সাবধান! হতে পারে বড় বিপদ
advertisement
কিছু খাবার খাওয়া এখুনি বন্ধ করতে হবে! কারণ এই সব খাবার গুলোর কারণেই শরীরে এই ক্লান্তি ভাব আসে। তার মধ্যে প্রথমেই আসবে ফাস্ট ফুড বা প্রক্রিয়াজাত খাবারের নাম। কারণ এতে চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে। ফ্যাট থাকে। এই জাতীয় খাবারের প্রভাবে রক্তে চিনির মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। আবার কমেও যায়! ফলে শরীরের ক্লান্তি ভাব থেকেই যায়। photo source collected
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement