Health Benefits of Red Radish: শীতে শুধু সাদা নয়, লাল এই সবজিও গুণে ঠাসা, ওজন কমায়, নিয়ন্ত্রণ করে রক্তচাপ!

একটি প্রতিবেদন অনুসারে, লাল মুলোতে ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে থাকে। ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এটি শীতকালে সাধারণ সমস্যা যেমন ঠান্ডা, সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা, ফ্লু ইত্যাদি থেকে রক্ষা করে। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে রক্ষা করে।

হজম শক্তি উন্নত করে: সাদা মুলোর মতো লাল মুলোও হজম শক্তি বাড়ায়। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। প্রাকৃতিক এনজাইম ও পানির উপস্থিতি হজম প্রক্রিয়াকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

ওজন কমাতে সাহায্য করে: আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তবে লাল মুলো খাওয়া শুরু করুন। লাল মুলোতে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি থাকে। এছাড়া এতে জলের পরিমাণও বেশি থাকে, যা পেট ভরিয়ে এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। এতে ক্ষুধার অনুভূতি কম হয় এবং অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস এড়াতে সাহায্য করে।

ত্বক সুস্থ রাখে: লাল মুলোতে জলের পরিমাণ বেশি থাকে। সুস্থ ত্বকের জন্য পর্যাপ্ত পানি অত্যন্ত প্রয়োজন। এটি ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা ও অন্যান্য সমস্যাগুলি দূর করে। নিয়মিত লাল মুলো খাওয়া ত্বকের নমনীয়তা ও উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

শরীর ডিটক্সিফাই করে: লাল মুলো প্রাকৃতিকভাবে ডিটক্সিফাইং গুণে ভরপুর। এটি লিভার ও কিডনি থেকে টক্সিন বের করে দিয়ে এই অঙ্গগুলির পরিচ্ছন্নতা নিশ্চিত করে। ফলে এগুলি সঠিকভাবে কাজ করে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: লাল মুলোতে পটাশিয়াম থাকে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এটি শরীরের সোডিয়ামের মাত্রা ব্যালেন্স করে। এছাড়া এতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার ঝুঁকি কমায়। লাল মুলো শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যকেও উন্নত করে। এটি নাক ও গলার কনজেশন থেকে মুক্তি দেয়। লাল মুলোর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ শ্বাসযন্ত্রের সমস্যায় আরাম দেয়। যাঁরা শীতকালে অ্যালার্জি বা ঠান্ডাজনিত সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের অবশ্যই লাল মুলো খাওয়া উচিত।

ডিসক্লেইমার: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।