Health benefits of green mango : চৈত্রের তপ্ত দুপুরে খান কাঁচা আম, সুস্থ থাকুন বছরভর

চৈত্র মাস পড়তেই শুরু হয়ে যায় গরমের দাপট৷ পরবর্তী দু’ মাসে গরমের ইনিংস কী হতে পারে, তার পূর্বাভাস দেয় চৈত্রমাস৷ এ সময় বাজারে কাঁচা আম উঠতে শুরু করে৷ তাই টকডাল, আমপানা থেকে শুরু করে চাটনি-বিভিন্ন ভাবে কাঁচা আম খান৷ এর উপকারিতার শেষ নেই৷ (Health benefits of green mango)

কাঁচা আমের রস তীব্র গরমে শরীরকে রক্ষা করে ডিহাইড্রেশন বা জলশূন্যতার সমস্যা থেকে৷ সোডিয়াম ক্লোরাইড এবং আয়রনকেও শরীরে ধরে রাখে কাঁচা আমের গুণ৷

পেটের গণ্ডগোলেও কাঁচা আম নিরমায়কারী৷ গরমে পেটের নানারকম সমস্যা দেখা দেয়৷ সে সব সেরে যায় কাঁচা আমের গুণে৷ পাশাপাশি, মর্নিং সিকনেস, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, ক্রনিক ডিসপেপসিয়া এবং বদহজম দূর হয় কাঁচা আমের গুণে৷

হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতেও কাঁচা আম উপকারী৷ এই ফলে নিয়াসিন থাকায় কাঁচা আম ভাল রাখে হৃদযন্ত্রকে৷ রক্তে কোলেস্টেরল মাত্রা সঠিক বজায় রেখে হৃদরোগের আশঙ্কা কমায় কাঁচা আম৷

কাঁচা আমের পাউডার বা আমচুরে থাকা ভিটামিন সি স্কার্ভির চিকিৎসায় খুবই কার্যকর৷ এছাড়া মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়ার সমস্যা, দুর্বলতা, সংক্রমণ ক্লান্তি-সহ একাধিক সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে কাঁচা আম৷

লিভারের অসুখ দূর করে লিভার তথা শরীরকে সুস্থ রাখে কাঁচা আম৷ কাঁচা আমের টুকরো চিবিয়ে খেলে পেটের সমস্যা দূর হয়৷

গরম পড়তেই আমাদের ক্লান্তি বেড়ে যায়৷ বিশেষ করে দুপুরবেলার দিকে ঝিমুনি ভাব আসে৷ দুপুরবেলা খাওয়ার পর আমচুরের গুঁড়ো মুখশুদ্ধি হিসেবে খেলে ক্লান্তি কেটে গিয়ে কাজে এনার্জি ফিরে আসে৷

কাঁচা আমের একাধিক ভিটামিন ও মিনারেল এই ফলকে গরমকালীন বিভিন্ন অসুখের প্রতিষেধক হিসেবে তৈরি করেছে৷