Health Benefits of Green Chillies: ঝাল লাগে বটে, তবে কাঁচালঙ্কা একাধিক রোগ সারিয়ে তোলে! এক-আধটা খেয়ে দেখুন, দারুণ উপকার

রান্নায় বেশ করে ঝাল দিয়ে খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। অনেকে আবার ঝালের দিকে পা-ই বাড়ান না। মিষ্টি মিষ্টি খাবার-রান্নাই তাঁদের পছন্দ। তবে একটা কথা জেনে রাখুন, ঝাল লাগার ভয়ে কাঁচালঙ্কা না খেলে শরীরে অনেক ক্ষতি। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

অনেকেরই ধারণা ঝাল খেলে শরীরে ক্ষতি হয়। সেই ধারণায় জল ঢেলে পুষ্টিবিদেরা বলছেন, বরং উল্টোটাই। কাঁচালঙ্কার বেশ কিছু পুষ্টিকর দিকও রয়েছে। তবে পরিমাণের উপর নজর দিতে হবে।

কাঁচালঙ্কা খেলে শরীরের কী কী উপকার হয়?

কাঁচালঙ্কায় রয়েছে ক্যাপসাইসিন, যা প্রদাহনাশক হিসেবে কাজ করে। মাইগ্রেন এবং আর্থ্রাইটিসের ব্যথাও নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে কাঁচালঙ্কা।

কাঁচালঙ্কা শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। লঙ্কার বীজ এই কাজে খুবই কার্যকর। তাই উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলে ভুগতে থাকা রোগীদের পাতে লঙ্কার উপস্থিতি কাজে আসে।

ঠান্ডা লেগে সর্দিতে নাক বন্ধ হয়ে গেলে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে সমস্যা হয়। গরম জলের ভাপ নেওয়ার সময়ে হাতে না থাকলে কাঁচালঙ্কার ঘ্রাণ নেওয়া যেতে পারে। চটজলদি বন্ধ নাক খুলতে দারুণ কাজ করে কাঁচালঙ্কা।

কাঁচালঙ্কা খেলে দেহে এক ধরনের তাপ উৎপন্ন হয়। যা বিপাকহারের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে এবং ক্যালোরি বার্ন করতেও সাহায্য করে কাঁচালঙ্কা।

কাঁচালঙ্কা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরপুর। কাঁচালঙ্কা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। সংক্রমণজনিত জ্বর, সর্দি-কাশি থেকে বাঁচায়। লঙ্কার মধ্যে রয়েছে ক্যাপসাইসিন, যা দেহের কোষ নষ্ট হওয়া থেকে রক্ষা করে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)