Health Tips: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অব্যর্থ! হার্ট-কিডনির সমস্যায় মহৌষধি? শীতের 'এই' সবজি খান রোজ

*বর্তমান দিনে সাধারণ মানুষের নানা সমস্যা দেখা দেয়। সব রোগের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নানা সবজিতে রয়েছে সমাধান। রক্তচাপ জনিত সমস্যায় ভুগছেন? হার্টের সমস্যা রয়েছে? প্রতিবেদনঃ রঞ্জন চন্দ। ফাইল ছবি। 

*আপনার রান্নাঘরে আছে সব সমস্যার ওষুধ।লাল এই সবজিতে নানা রোগের যম লুকিয়ে। জানুন বিটে লুকিয়ে আছে সব সমস্যার সমাধান। উচ্চ রক্তচাপ থাকা ব্যক্তিদের প্রতিদিন নিয়ম করে বিট খাওয়া জরুরি। ফাইল ছবি। 

*উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও বিট খাওয়া অত্যন্ত ভাল। তবে এ ক্ষেত্রে রান্না করা বিটের থেকে কাঁচা বিট বেশি কার্যকরী। ফাইল ছবি। 

*কিডনি-সহ আরও অঙ্গপ্রত্যঙ্গের প্রদাহকে কমাতে সাহায্য করে।পেটের বিভিন্ন রোগ যেমন জন্ডিস, ডায়েরিয়া ও কলেরা প্রভৃতি নিরাময়ে খুবই উপকারি। ফ্যাটি লিভারের সমস্যাও নিয়ন্ত্রণ করে বিট। ফাইল ছবি। 

*ভিটামিন, পটাশিয়াম, আয়রন ইত্যাদি থাকায় হজম এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে করে বিট। এছাড়াও শরীরের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কা দূর করে। গেঁটে বাত বা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা উপশমে বিট জুসের গুরুত্ব বেশি। ফাইল ছবি। 

*বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটের প্রদাহে নিয়মিত বিট খেলে বেশ উপকার মেলে। বিট মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দিয়ে বার্ধক্যজনিত বিভিন্ন মানসিক সমস্যা থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে। ফাইল ছবি। 

*বিটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। বিট হাড় শক্ত করতে সাহায্য করে। অল্প বয়স থেকে বিট খেলে বয়সকালে হাড়ের সমস্যা দেখা দেওয়ার প্রবণতা কমে। ফাইল ছবি। 

*বিটে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। অ্যানিমিয়া, রক্তাল্পতায় বিট খুবই উপকারি। শরীরে রক্তের ঘাটতি মেটাতে সহায়তা করে। খারাপ কোলেস্টেরল কমায় বিট। ফাইল ছবি। 

*ক্ষতিকর তেলেভাজা জাতীয় খাবার থেকে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল জমা হয়। সেই খারাপ কোলেস্টেরল এক ঝটকায় দূর করে বিটের রস। নিয়মিত বিটের রস খেলে খারাপ কোলেস্টেরল দূর হয়‌। হার্ট ভাল থাকে। তবে ব্যবহারের আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। ফাইল ছবি।