Health Benefits Of Amla Juice: নিয়মতি এই ফলের রস খেলে মিলবে হাজারো উপকার, ব্লাড প্রেসার থাকবে নিয়ন্ত্রণে, চর্বি গলবে চটপট

আমলা জুস শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য অত্যন্ত উপকারী। রোজ এই আমলার জুস খেলে একাধিক ভাল রেজাল্ট পাওয়া যায়৷ আপনার শরীরের চর্বি কমবে ঝটপট, পাচন ব্যবস্থাও হবে আগের থেকে ভাল৷

ড. মিল্টন বিশ্বাস জানান, আমলা জুসে অনেক পুষ্টি উপাদান থাকে। এটি শরীরে ব্লাড কোলেস্টেরল লেভেল কমাতে সাহায্য করে এবং শরীরে অতিরিক্ত ফ্যাট জমতে বাধা দেয়। তাছাড়া, আমলা জুসে থাকা উচ্চ ফ্যাট বার্নিং দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

কিন্তু শুধু এটাই নয়, আমলা খাওয়া হজমে সাহায্য করে। আমলা জুসে থাকা পুষ্টি উপাদানগুলো হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়া, টক স্বাদের এই ফলটি গ্যাস অ্যাসিডিটি সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্য খুব উপকারী।

যারা নিয়মিত তাদের খাদ্য তালিকায় আমলা জুস পান করেন অথবা আমলা খান, চিকিৎসকদের মতে, এটি তাদের স্বাস্থ্যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

আমলা জুস ত্বককেও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এতে অ্যান্টি-এজিং গুণ রয়েছে, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। কিন্তু শুধু ত্বকই নয়, চুলের স্বাস্থ্যেও আমলা অত্যন্ত উপকারী।

আমলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, যা চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে এবং চুলকে মসৃণ ও ঝকঝকে রাখে। নিয়মিত আমলার জুস খেলে আপনার চুলের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে৷

ডিসক্লেমার: এই খবরের মধ্যে দেওয়া স্বাস্থ্য এবং চিকিৎসা সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে তৈরি করা হয়েছে। এটি সাধারণ তথ্য, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই, কিছু ব্যবহার করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। Local-18 কোনও ক্ষতির জন্য দায়ী হবে না।