Hair Care: বাজারচলতি প্রডাক্ট ব্যবহার করে ক্লান্ত? ভাল চুলের জন্য ভরসা রাখুন এই প্রাকৃতিক উপায়!

প্রাচীন বৈদিক শাস্ত্র বলে সৌন্দর্য হল সুস্বাস্থ্যের প্রতিফলন। যেমন সুন্দর চুল, সুন্দর ত্বক মানেই হচ্ছে সেই ব্যক্তির শরীর সুস্থ আছে। বৈদিক শাস্ত্র বলে সুন্দর হওয়ার গোপন রহস্য হল এই মহাবিশ্বের সঙ্গে নিখুঁত ভারসাম্য বজায় রাখা। ভারতীয় সংস্কৃতির সঙ্গে তাল রেখে বলা যেতে পারে যে আমাদের দেশে বাজারের পণ্যের চেয়ে প্রাকৃতিক উপাদান ও সহজ উপায়ের উপর ভরসা করা হয়। এখানেও চুল ভালো রাখার সেরকমই কয়েকটি উপায় বলে দেওয়া হল।

স্কাল্পে অয়েল মাসাজ স্কাল্পে তেল দিয়ে হালকা মাসাজ স্কাল্প হাইড্রেট করে এবং চুলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। তাছাড়া মাসাজ স্কাল্পে রক্ত চলাচল বাড়িয়ে দেয়। মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির সঙ্গে, চুল ঘন এবং শক্তিশালী হয়। চুল ধোয়ার আগে, চুলে তেল লাগাতে হবে এবং কমপক্ষে ১০ মিনিটের জন্য রেখে দিতে হবে।

লেবুর রস দিয়ে দারচিনির জল পান দারচিনি এমন একটি উপাদান যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য আশ্চর্যজনক উপকারী। আধুনিক গবেষণা প্রমাণ করছে যে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অন্ত্র কতটা গুরুত্বপূর্ণ, এটিকে 'দ্বিতীয় মস্তিষ্ক' বলে অভিহিত করা হয়। সকালে দারচিনি এবং লেবুর রস দিয়ে গরম জল পান করলে অন্ত্রে আরও স্বাস্থ্যকর থাকে এবং সেখানে সহায়ক ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। যার প্রভাবে ত্বক এবং চুল উজ্জ্বল হয়। অন্তত ২১ দিনের জন্য এটি নিয়মিত পান করলে ফলাফল বোঝা যাবে।

সপ্তাহে একবার স্কাল্প ধুতে হবে স্কাল্প পরিষ্কার না থাকলে চুলকানি, সংক্রমণ বা খুশকি হতে পারে। সপ্তাহে একবার স্কাল্প পরিষ্কার করলে উল্লেখযোগ্যভাবে এই সমস্যাগুলো কমে যাবে। স্কাল্প ভালো থাকলে চুলও ভালো থাকবে।

যোগাসন করতে হবে কিছু যোগাসন স্ট্রেস কমিয়ে চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখে। এই আসনগুলি হল: বালাসন (শিশুর ভঙ্গি)- স্ট্রেস লেভেল কমাতে অত্যন্ত সহায়ক। বজ্রাসন (থান্ডারবোল্ট পোজ)- অন্ত্রে সহায়ক ব্যাকটেরিয়াকে উদ্দীপিত করে। প্রতীকী ছবি। 

মৎস্যাসন (মাছের ভঙ্গি)- শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য। আধো মুখ স্বনাসন (নিম্নমুখী ভঙ্গি)- মাথার ত্বকে তাজা রক্ত এবং অক্সিজেন সরবরাহ করে।

সপ্তাহে অন্তত ৪ বার এই আসনগুলি অনুশীলন করতে হবে। চুলের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ কিছু উপাদান হল: ফ্ল্যাক্সসিড, কিডনি বিনস, দারচিনি, মেথি, ঘি এবং সিয়া সিডস; এগুলো ডায়েটে রাখতে পারলে ভালো হয়।