Side Effects of Green Tea: দিনে-রাতে বারবার গ্রিন টি খাচ্ছেন! অজান্তেই মারণ রোগ ডাকছেন না তো? জানুন

গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। বিশেষ করে যারা দ্রুত ওজন কমাতে চান তাঁদের জন্য এটি তাদের প্রিয় পানীয়।

কিন্তু কিছু মানুষ ওজন কমানোর জন্য অতিরিক্ত গ্রিন টি পান করা শুরু করেন। ভারতের বিখ্যাত ডায়েটিশিয়ান আয়ুষী যাদব বলেন, প্রতিদিন ২ কাপ গ্রিন টি পান করা যথেষ্ট, কিন্তু এর বেশি খেলে অনেক সমস্যায় পড়তে হতে পারে।

১. অতিরিক্ত ক্যাফেইনগ্রিন টিতে ক্যাফেইন থাকে, যা অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে ক্ষতিকারক হতে পারে। উচ্চ ক্যাফেইনের মাত্রা ঘুমের অভাব, স্নায়বিক সমস্যা এবং উদ্বেগ বৃদ্ধির মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

২. উচ্চ রক্তচাপগ্রিন টিতে উপস্থিত সতেজতা এবং ক্যাফেইন মানসিক চাপ এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। যা দীর্ঘমেয়াদে হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য হৃদরোগের কারণ হতে পারে, তাই একটু সতর্ক থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

৩. গ্যাস এবং পেটের সমস্যাগ্রিন টিতে উপস্থিত সতেজতা এবং ক্যাফেইন পেটের সমস্যা, যেমন গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং পেট ব্যথার কারণ হতে পারে। এই সমস্যাগুলি এড়াতে, গ্রিন টি খাওয়ার ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন।

৪. উদ্বেগ এবং চাপগ্রিন টিতে উপস্থিত ক্যাফেইনের কারণে, এর অতিরিক্ত ব্যবহার উদ্বেগ এবং মানসিক চাপের সমস্যা তৈরি করতে পারে। এটি আপনাকে অস্থির এবং উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

৫. কিডনির সমস্যাগ্রিন টিতে উপস্থিত ক্যাফেইনের অত্যাধিক ব্যবহার কিডনির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আসলে, অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণের ফলে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হতে পারে, যা কিডনিতে পাথরের আকারে দেখা দিতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)