Green Papaya vs Ripe Papaya in Blood Sugar: ডায়াবেটিসে কি পেঁপে খাওয়া যায়? কাঁচা না পাকা-কোন পেঁপে বেশি উপকারী? কোনটা খেলে বাড়বে না ব্লাড সুগার? জানুন
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Green Papaya vs Ripe Papaya in Blood Sugar: ব্লাড সুগারে কি এই ফল খাওয়া যায়? কাঁচা না পাকা কোন পেঁপে বেশি উপকারী হবে ডায়াবেটিসে, সেই দ্বন্দ্বও রয়ে যায়৷
কাঁচা এবং পাকা দু’ ধরনের পেঁপেই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী৷ ব্লাড সুগারে কি এই ফল খাওয়া যায়? কাঁচা না পাকা কোন পেঁপে বেশি উপকারী হবে ডায়াবেটিসে, সেই দ্বন্দ্বও রয়ে যায়৷
advertisement
advertisement
কিন্তু ব্লাড সুগারে কাঁচা পেঁপে না পাকা পেঁপে? সেই সন্দেহ নিরসন করেছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল। পুষ্টিবিদ অবনীর মতে, একাধিক কারণে পাকা পেঁপের তুলনায় কাঁচা পেঁপে অনেক বেশি উপকারী।
advertisement
advertisement
কাঁচা পেঁপে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাসের ভাণ্ডার। তাই শরীরের সুস্থতার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
advertisement
কাঁচা পেঁপের মধ্যে ময়শ্চার কনটেন্ট বা জলীয় অংশ বা আর্দ্রতার পরিমাণ পাকা পেঁপের তুলনায় কম। তাই অনেক দিন তাজা অবস্থায় রাখা যায়।
advertisement