Green Mango: আসছে কাঁচা আমের সময়, গরমে সুস্থ থাকতে কেন খেতেই হবে এই ফল, জেনে নিন

কাঁচা আমের মরশুম প্রায় এসেই গেল। চৈত্র বৈশাখ মাসের প্রচণ্ড গরমে তপ্ত শরীরকে শীতল করে কাঁচা আমের শরবত। স্বাদহীন মুখে রুচি ফিরিয়ে আনে টকডাল।

এ বছর গ্রীষ্মে তীব্র তাপপ্রবাহ ও উষ্ণতার পূর্বাভাস রয়েছে। তাই এখনই জেনে রাখুন কাঁচা আমের খাদ্যগুণ এবং উপকারিতা।

তীব্র তাপপ্রবাহে শরীর জলশূন্য হয়ে পড়ে। অনেকে আক্রান্ত হন হিটস্ট্রোকে। শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে হাল্কা ডায়েটে রাখুন কাঁচা আম।

কাঁচা আমের খাদ্যগুণ রক্ষা করে দাঁত ও মাড়ির সমস্যা থেকে।

বাড়তি ওজন থেকে রেহাই পেতে, রক্তাল্পতার মতো সমস্যা থেকে বাঁচতে কাঁচা আম রাখুন ডায়েটে।

গরমে জলশূন্য শরীরে মাসল ক্র্যাম্পের সমস্যা দেখা দেয়। তার থেকে রেহাই পেতে কাঁচা আম অবশ্যই খান।

কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে কাঁচাআমের রস খুবই উপকারী।

বদহজমের মতো পেটের সমস্যা থেকে শীররকে সুস্থ রাখে কাঁচা আম।

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় অনেকেরই মর্নিং সিকনেস দেখা দেয়। খাবারে রুচি থাকে না। উপশমের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে নিয়ন্ত্রিত পরিমাণে খেতে পারেন কাঁচা আম।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।