Healthy Juice: ১ গ্লাস সবুজ রসে রক্তনালী নোংরামুক্ত হয়ে ধ্বংস হৃদরোগ! গ্যাস-অম্বলের বংশনাশ হয়ে বদহজমের ছুটি!

করলা এমন একটি সবজি যার স্বাদ তেতো, কিন্তু এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়। করলা খেলে আমাদের শরীরের অনেক উপকার হয়। এর রস বিশেষভাবে উপকারী, কারণ এতে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের শরীরকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।

ডাঃ আকাঙ্ক্ষা দীক্ষিত (এমডি, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আয়ুর্বেদ, জয়পুর, রাজস্থান) ব্যাখ্যা করেন যে করলা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে কার্যকর। সকালে খালি পেটে এর রস, এর সবজির চেয়ে পান করলে আমাদের শরীরের অনেক উপকার হয়।

ফাইবার, ভিটামিন সি, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে সকালে খালি পেটে নিয়মিত করলার রস পান করলে খারাপ কোলেস্টেরল দূর হয় এবং শরীর সুস্থ থাকে।

করলার রস খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়, হজমশক্তি ভালো থাকে এবং ত্বক উজ্জ্বল থাকে। এটি ওজন কমাতেও কার্যকর।

নিয়মিত খালি পেটে করলার রস খেলে খারাপ কোলেস্টেরল কমতে এবং রক্তনালী পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, যার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। অতএব, এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই করলার রস খাওয়া উচিত।