Goodness Of Yoga: শরীর যেন ২৪-র চাবুক, যোগ ব্যায়াম করুন নিয়ম মেনে, রইল পরামর্শ

মালদহ: শরীরকে সুস্থ রাখতে আজও নিয়মিত যোগাসন এবং ব্যায়াম করে থাকেন অনেকে। কাজ হোক বা শারীরিকভাবে মানসিক চাপ সমস্ত রকম সমস্যার সমাধানের অন্যতম উপাদান হিসেবে কাজ করে যোগাসন এবং ব্যায়াম। তাই আজও সকাল-সন্ধ্যা নিয়মিত শরীরচর্চা করতে দেখা যায় আট থেকে আসি সকলকে। Photo- Representative

তবে নিয়মিত যোগাসন ও ব্যায়াম করলেও যোগ ক্রিয়ার সঠিক নিয়ম পদ্ধতি না জানায় যোগের পর‌ও শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতায় ভোগেন অনেকে। তাই এবারে মানুষের মধ্যে যোগাসন ক্রিয়ার সঠিক পদ্ধতি ব্যবহার নিয়ে আন্তর্জাতিক সেমিনার অনুষ্ঠিত হল মালদহের গৌড়বঙ্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের সংস্কৃত বিভাগে। প্রাচীন এবং আধুনিক দৃষ্টি কোণে যোগ অনুশীলনের মন ও শারীরবৃত্তীয় বিশ্লেষণ করা হয় সেমিনারে। এদিনের এই আন্তর্জাতিক সেমিনারে অংশগ্রহণ করেন শতাধিক যোগানুরাগীরা।

সূর্য নমস্কার, ভুজঙ্গাসন, চক্রাসন, ভরদ্বাজাসন ইত্যাদি বিভিন্ন ধরনের যোগ ক্রিয়ার সঠিক পদ্ধতি দেখান হয় যোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা। সংস্কৃত বিভাগের অধ্যাপক ডঃ মৃণাল চন্দ্র দাস জানান, "প্রতিদিন কোন না কোন ব্যক্তি মানসিক এবং শারীরিক সমস্যায় ভোগেন।

নিয়মিত যোগাসন করলেও যোগাসনের উপকারিতাকে কাজে লাগাতে পারেন না। যোগব্যায়ামের সঠিক পদ্ধতি না জানাতেই সমস্যা দেখা দেয় অনেকের। শুধুই স্বাস্থ্যকর খাওয়া দাওয়া ও ঔষধ সেবন নয় মানুষকে সুস্থ থাকতে মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা প্রয়োজন। তাই নিয়ম মেনে যোগ ক্রিয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।"

মানুষের জীবনে বাঁচার জন্য শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা হচ্ছে সৌন্দর্য জীবনের উদাহরণ। তাই শারীরিক ও মানসিক চাপ কে দূর করতে অন্যতম ঔষধি হিসেবে কাজ করে যোগব্যায়াম ক্রিয়া। তাই মানুষের জীবনকে মানসিক চাপমুক্ত করতে এবং সৌন্দর্যময় করে তুলতে যোগব্যায়াম অন্যতম ভূমিকা পালন করে। Input- GM Momin