Healthy Lifestyle: ছেলেদের 'মহৌষধি' রান্নাঘরে থাকা এই শুকনো সবজি... তড়তড়িয়ে শুক্রাণু বাড়ে, ভেলকি দেখাবে পুরুষত্ব

আদায় থাকা বিভিন্ন উপাদান শীতকালে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা থেকে উপশম দিতে পারে। তাছাড়া আদা ইমিউনিটি বাড়াতেও সাহায্য করে। কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না যৌনক্ষমতা বাড়ানোর পিছনেও কিন্তু আদার একটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে৷আমলা বিপাক বাড়ায়, শরীরকে আরও ভালভাবে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। আদা তাপ উৎপাদন বাড়িয়ে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে চর্বি পোড়ানো বাড়ায়। একসাথে, এই উপাদানগুলি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম রুটিনের সাথে মিলিত হলে ওজন ব্যবস্থাপনাকে সমর্থন করতে পারে।

আদা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত আদা সেবন করলে ব্যায়ামের ফলে পেশীর আঘাতের যন্ত্রণা কমতে পারে। ফলে যে সমস্ত ছেলেরা নিয়মিত জিম করেন তারা আদা খেতেই পারেন। ছেলেদের আদা খাওয়ার আরও একটি কারণ রয়েছে৷

বিশেষজ্ঞদের মতে, আদা পুরুষদের যৌনক্ষমতা বাড়াতে ওষুধের মতো কাজ করে। শুক্রাণুর সংখ্যা কমে গেলে আদা খাওয়া উচিত। এর প্রভাবে শরীরের তাপমাত্রা আংশিক বৃদ্ধি পায় যা শুক্রাণু উৎপাদনে সাহায্য করে।

অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন কিংবা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে পুরুষদের মধ্যে বাড়ছে বন্ধ্যাত্ব৷ তাই রান্নাঘরে থাকা অতি সহজলভ্য এই উপাদান কিন্তু কাজ দেবে ম্যাজিকের মতো৷

বিশেষজ্ঞ আর সুচিন্দ্র, (কনসালটেন্ট, রিপ্রোডাক্টিভ মেডিসিন, মিলান, ভুবনগিরি, ব্যাঙ্গালোর) বিভিন্ন টিপস শেয়ার করেছেন যেগুলির মাধ্যমে একজন পুরুষ তার শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে পারেন। প্রথমেই তিনি বলছেন নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার কথা। গবেষণা অনুসারে, যেসব পুরুষ নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাদের টেস্টোসটেরনের মাত্রা বেশি। ভিটামিন ডি, সি, ই, এবং CoQ10 এর মতো ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা এবং প্রচুর পরিমাণে ফল ও শাকসবজি খেতে হবে।