Ginger to reduce Weight: ১ ইঞ্চি আদা নিংড়ে টেনে বার করবে শরীরের ‘বিষাক্ত নোংরা’! পুড়িয়ে দেয় ঝুলন্ত চর্বি! শুধু খান ‘এটা’-র সঙ্গে!

রান্নাঘরের একটি সাধারণ জিনিস আপনার ওজন কমানোর যাত্রার গোপন অস্ত্র হয়ে উঠতে পারে। হ্যাঁ, আমরা আদার কথা বলছি! এই ছোট শিকড়টি কেবল চা মশলাদার করার জন্যই পরিচিত নয়, বরং এটি চর্বি পোড়ানো এবং বিপাক ত্বরান্বিত করার জন্যও পরিচিত। সঠিক উপায়ে খাওয়া হলে, আদা ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায় হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে।

হেলথলাইনের একটি গবেষণা অনুসারে, আদার ওজন কমানোর জন্য কোনও বিশেষ গুণ নেই, তবে কিছু জিনিসের সঙ্গে ব্যবহার করলে এটি দ্রুত ওজন কমাতে পারে। আপনি যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে অবশ্যই এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে শিখুন। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক আদা দিয়ে কীভাবে ওজন কমানো যায় এবং এটি খাওয়ার সঠিক উপায় কী। বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা৷

ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ এবং জনপ্রিয় উপায়। এক গ্লাস জলে আদা ফুটিয়ে তাতে কয়েক ফোঁটা লেবু মিশিয়ে পান করুন। সকালে খালি পেটে এটি পান করা সবচেয়ে উপকারী বলে মনে করা হয়। লেবু এবং আদার এই মিশ্রণ দ্রুত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। আপনি চাইলে এটি আদা চা বা ডিটক্স পানীয়ের আকারেও খেতে পারেন।

আপেল সিডার ভিনিগার (ACV) ওজন কমানোর জন্য ইতিমধ্যেই বিখ্যাত। এর সাথে আদা যোগ করলে এর প্রভাব আরও বেড়ে যায়। আপনি চাইলে আদা চায়ে এক চামচ ACV যোগ করে পান করতে পারেন। এটি হজমশক্তি ভালো রাখবে এবং চর্বি কমানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করবে।

সবচেয়ে ভাল বলে মনে করা হয়। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যাটেচিন থাকে, যা বিপাক বৃদ্ধি করে। যদি আপনি এতে আদা যোগ করেন, তাহলে এর প্রভাব দ্বিগুণ হয়ে যায়। এটি কেবল ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে না, ক্ষুধাও নিয়ন্ত্রণ করে।

আদার টুকরোগুলো সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে খালি পেটে এই জল পান করুন। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে এবং হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করবে। আপনি চাইলে স্যালাড, স্যুপ বা তরকারিতে আদা মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি খাবারের স্বাদ বাড়াবে এবং ধীরে ধীরে আপনার শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।