Gas Acidity Problem: হামেশাই বুক জ্বালা, মুখ দিয়ে টক ওঠা? এই টিপসগুলি কাজে লাগান; হাতেনাতে ফল!

একটু ঝাল-তেল-মশলা খেলেই অ্যাসিডিটি হয়? নাকি সকালে ঘুম ভাঙতেই টক জল ওঠে? অনেকের আবার হামেশাই বুকে জ্বালা জ্বালা ভাব। ব্যথা ছড়ায় পিঠ পর্যন্ত। বাঙালির হজমের সমস্যা হবেই বলে একটা বদনাম আছেই। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

ঢেঁকুর তো উঠবেই সঙ্গে ফ্রতে চলে অম্বল, গ্যাসের সমস্যা। আবার অনেকের রাত জাগা কিম্বা খাবারের গণ্ডগোলের জন্য টানা অম্বল, গ্যাসের সমস্যা লেগে থাকে। সেক্ষেত্রে মুখ দিয়ে টক ওঠা বা বুকজ্বালা ভাব অনেকেরই হয়ে থাকে। কয়েকটি ঘরোয়া টোটকায় এই সমস্যা মিটে যেতে পারে।

অ্যাসিডিটি, বুক জ্বালা, চোঁয়া ঢেকুড়ের সমস্যায় জর্জরিত অনেকেই। জেনে নিন অ্যাসিডিটি দূর করার কিছু সহজ উপায়। শরীর ঠান্ডা করতে দারুণ কাজ করে ডাবের জল। অ্যাসিডিটিতে ডাবের জল খেলে বুক জ্বালা থেকে নিমেষে রেহাই পাবেন।

অ্যাসিডিটি হলে কোল্ড ড্রিঙ্ক খাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। এতে লাভের থেকে ক্ষতি বেশি হয়। তার বদলে গ্রিন টি বা হার্বাল টি খান। এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট অ্যাসিডিটির কষ্ট থেকে রেহাই দেবে আপনাকে।

ঠান্ডা দুধ খুবই উপকারী। যদি আপনার অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে, তবে প্রতিদিন এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ খান।

নিয়মিত ধূমপান করলে অ্যাসিডিটির প্রবণতা বাড়ে। যদি আপনার ধূমপান করার অভ্যাস থেকে থাকে তাহলে অবিলম্বে সিগারেট খাওয়া কমান। অ্যাসিডিটির প্রকোপও কমবে।

মিন্ট ন্যাচারাল কুলার হিসেবে কাজ করে। কিছু পুদিনা পাতা জলে ফুটিয়ে নিন। রোজ খাওয়ার পর এই জল খেয়ে নিন। অ্যাসিডিটির সমস্যা ধীরে ধীরে কমে যাবে। অ্যাসিডিটির অন্যতম সমস্যা বুক জ্বালা। মুখে লবঙ্গ রাখলে বুক জ্বালার সমস্যা থেকে উপকার পাবেন।

সবুজ শাক-সব্জি বেশি খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা অনেক কম হবে। সজনে ডাঁটা, বিনস, কুমড়ো, বাঁধাকপি, গাজর, পেঁয়াজকলি জাতীয় সবজি খেলে সমস্যা অনেক কমে যাবে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)