Diabetes Control Tips: ডায়াবেটিসের চরম শত্রু এই বীজ! পুরুষদেরও মহৌষধ, জেনে নিন

হেল্থ লাইনের মতে, পুষ্টিগুণে ভরপুর মেথির বীজ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মহৌষধের মতো। মেথি বীজের পানি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে খুবই কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এর পাশাপাশি হার্টকে সুস্থ রাখতে মেথি বীজের জল উপকারী বলে জানা যায়।

মেথি রাতে ভিজিয়ে রেখে এর জল পান করলে বা ভিজানো মেথি চিবিয়ে খেলে আরও অনেক রোগেরও উপশম হয়।

হেলথলাইনের মতে, মেথির বীজ খাওয়া পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা ঠিক রাখতেও সহায়তা করে। প্রদাহ, বুক জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যায়ও মেথির বীজ উপকারী।

হেল্থ লাইনের মতে,  পরিবর্তিত জীবনধারা এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে ।মেথির জল নিয়মিত পান করলে তা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া মেথি বীজের গুঁড়াও খাওয়া যেতে পারে।

হেল্থ লাইনের মতে,  হৃদরোগের একটি প্রধান কারণ হল কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি। কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাকসহ অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। মেথি বীজ খাওয়া রক্তে শর্করা কমানোর পাশাপাশি খারাপ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে কার্যকরী হতে পারে।