Blood Pressure Control Tips: প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খেয়ে দেখুন এই জিনিস! ম্যাজিকের মত নিয়ন্ত্রিত হবে উচ্চ রক্তচাপ

অস্বাস্থ্যকর খাবার দাবার ও অসংলগ্ন জীবনযাপনই শরীরে নিমন্ত্রণ দেয় (High blood pressure)-এর ৷ একই সঙ্গে জীবনশৈলী পরিবর্তিত করতে হবে যদি সেই সমস্ত কিছুই ঠিকঠাক না থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই রকম করতে করতেই শরীরে ব্লাডপ্রেশার বা বিপির সমস্যা দেখা দিতে পারে ৷ বর্তমান সময়ে বহু মানুষকেই ব্লাডপ্রেশারের জন্য ওষুধ খেতে হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অনেক রকমের ঘরোয়া টোটকাও প্রয়োগ করা হয় যাতে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ এমন কিছু উপায় যা রীতিমত মুক্তি দিতে পারে শরীরকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

খালি পেটে যদি পোস্ত খাওয়া যায় সেক্ষেত্রে বিপির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব ৷ পোস্ততে অলিক অ্যাসিড থাকে যা সহজেই মুক্তি দেয় বিপির সমস্যা থেকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিপি নিয়ন্ত্রিত করতে পোস্ত যেমন এক দারুণ টোটকা ঠিক তেমনই হাড় মজবুত করতে বিশেষ ভাবে কাজে লাগে পোস্ত ৷ পোস্ততে তামা ও ক্যালশিয়ম প্রচুর পরিমাণে থাকে তাই পোস্ত অত্যন্ত উপকারী ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পোস্ত খেলে পাচনতন্ত্র আরও মজবুত হয়ে থাকে ৷ আজ থেকেই খালি পেটে পোস্ত খেয়ে দেখুন মেটাবলিজম রেট বা বিএমআরের গতিবেগ বাড়বে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

খাদ্য পরিপাকের ক্ষেত্রেও বড় ভূমিকা নেয় ৷ রাত্রিবেলা পোস্ত শুতে যাওয়ার সময়ে ভিজিয়ে দিতে হবে সেটি সকালে উঠে খেলে শরীর ভাল থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অনেকেই আছেন যাঁরা কোষ্ঠ কাঠিন্যের সমস্যার কথা বলে তাকেন তাঁরা উপকার পাবেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

গরমকালে মুখের ছাল ওঠে ৷ এটি একটি বড় সমস্যা ৷ এই সমস্যা থেকে চিরমুক্তি দিতে পারে পোস্ত ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে পেটও ঠান্ডা থাকেন সঙ্গে সঙ্গে শরীরকে ভাল রাখে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত সমস্ত তথ্যই ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধপত্রের বিকল্প হতে পারেনা, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷