Side Effects Of Lemon: রোজ লেবুর জল খান? অতিরিক্ত লেবু খাওয়াও বিপজ্জনক হতে পারে, জেনে নিন

গ্রীষ্ম আসতেই সামান্য লেবুর জল খাওয়ার মজাই আলাদা।  খাবারের  স্বাদ বাড়াতে সামান্য লেবুর রসের কোনও তুলনা হয় না। মুখের উজ্জ্বলতা আনতেও লেবুর রস ব্যবহার করেন অনেকেই। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভাল। লেবুর উপকারিতা সম্পর্কে  জানলেও লেবুর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্পর্কে অনেকেই জানেন না। জানলে অবাক হবেন যে অতিরিক্ত লেবু খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর।

লেবু স্বাদে টক এবং এটি অম্লীয় প্রকৃতির। স্টাইলক্রেসের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, লেবু বা লেবুর জল অতিরিক্ত পান করলে দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। লেবুর অতিরিক্ত সেবনের ফলে পেট ফাঁপা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাও দেখা দিতে পারে। অনেক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে লেবু এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল অম্বল এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে। যাদের গ্যাসের সমস্যা আছে তাদের জন্য লেবু জল পান করাও ক্ষতিকারক।

অতিরিক্ত অ্যাসিডিক  উপাদানের কারণে পেটে আলসার দেখা দিতে পারে। তাই লেবু খাওয়া আলসার রোগীদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

অতিরিক্ত লেবু খেলে মুখে ঘা হওয়ার সমস্যা হতে পারে। কিছু গবেষণা থেকে জানা যায় যে লেবুতে পাওয়া সাইট্রিক অ্যাসিড মুখের আলসারকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি আপনার মুখের ঘাকে আরও তীব্র করে তুলতে পারে। মুখে ফোস্কা বা ঘা থাকলে লেবু বা কোনো টক ফল খাওয়া চলবে না।সাইট্রাস ফল খাওয়া মাইগ্রেনকে ট্রিগার করতে পারে। মাইগ্রেনের রোগীদের লেবু থেকে দূরে থাকা উচিত, কারণ এটি খাওয়ার ফলে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যা মাইগ্রেনের আক্রমণ হতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, লেবু এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফলের মধ্যে টাইরামিন নামক একটি নির্দিষ্ট পদার্থ থাকে, যা মাইগ্রেনের জন্য দায়ী হতে পারে।কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ত্বকে লেবুর রস লাগানোর পরে সূর্যের সংস্পর্শে ফোস্কা এবং কালো দাগ হতে পারে। এই অবস্থাকে ফাইটোফোটোডার্মাটাইটিস বলা হয়। লেবুর রসে সোরালেনস নামক রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে, যা সূর্যের আলোর সাথে মিথস্ক্রিয়া করে এবং ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন