Diabetes Control Tips: ডায়াবেটিসকে নিমেষে ঘায়েল করবে এই আয়ুর্বেদিক ভেষজ! এক নয়, তিনভাবে সেবন করুন! পান হাতেনাতে রেজাল্ট

ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা বর্তমানে মূল থেকে নির্মূল করা কঠিন নয়, তবে কিছু আয়ুর্বেদিক পদ্ধতির মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে, যাতে ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্বাস্থ্য অটুট থাকে এবং অন্য কোনও গুরুতর রোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে না।

রোগ ভারতের বিখ্যাত পুষ্টি বিশেষজ্ঞ নিখিল ভাতস বলেন, ডায়াবেটিসে ত্রিফলা সেবন অনেক উপকারী। এটি ৩ ভাবে খাওয়া যায়।

ডায়াবেটিসে ত্রিফলা কেন উপকারী? ত্রিফলা কালো হরদ, বহেরা এবং আমলকী মিশিয়ে প্রস্তুত করা হয়। হরদ এবং বাহেরা হজমের এনজাইম নিয়ন্ত্রণ করে, অন্যদিকে আমলায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।

ত্রিফলার কারণে আমাদের অগ্ন্যাশয় সুস্থ থাকে, এই আয়ুর্বেদিক ভেষজ সেই অঙ্গকে উদ্দীপিত করে, যা ইনসুলিনের উৎপাদন বাড়ায়। ইনসুলিন ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি চিনি হজম করতে সাহায্য করে।

ত্রিফলা খাওয়ার ৩টি উপায় ১. দেশি ঘি দিয়ে খান: প্রথমে দেশি ঘিতে ত্রিফলা মিশিয়ে গরম জলের সঙ্গে সেবন করুন। এর ফলে পাকস্থলী ও অন্ত্রের আস্তরণ পরিষ্কার হয়ে যায় এবং তাদের উপরিভাগে লেগে থাকা ক্ষতিকর পদার্থগুলো শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।

এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

২) ছানার সঙ্গে মিশিয়ে পান করুন: ত্রিফলা তেঁতুলের সঙ্গে মিশিয়ে পান করলে স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হবে, এই রেসিপিটি ঠাকুমাদের সময় থেকেই চলে আসছে।

৩) ত্রিফলার ক্বাথ পান করুন: ত্রিফলার ক্বাথ সবার জন্য উপকারী, তবে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষ উপকারী, আসুন জেনে নিই কীভাবে এটি তৈরি করবেন।

রাতে একটি লোহার পাত্রে এক কাপ জল ও ত্রিফলা মিশিয়ে নিন। পেস্ট তৈরি হয়ে গেলে সকাল পর্যন্ত এভাবে রেখে দিন। -জল ও মধু মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন এখন আপনি যদি এটি প্রতিদিন খালি পেটে পান করেন এই মিশ্রণ তবে রক্তে সুগারের মাত্রা বজায় থাকবে।

অস্বীকৃতি: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। নিউজ ১৮ বাংলা এটি নিশ্চিত করে না।