Weight Loss: সারাবছর এই 'সবজি' মোক্ষম! ঝরবে পেটের মেদ, নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস! রোজ খান একটি করে! কাজ হবে নিমেষে

বাঙালির কাঁচা লঙ্কা ছাড়া খাবারের স্বাদ সম্পূর্ণ হয় না। এটি খাবারের স্বাদ শুধু বাড়ায় তা নয়, স্বাস্থ্যের জন্যেও খুব উপকারি এই সবজি।

১. ওজন কমাতে- কাঁচা লঙ্কায় প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তাই এটি ক্যালোরি মুক্ত হয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

২. ডায়াবেটিসের জন্য- কাঁচা লঙ্কা পাওয়া ক্যাপসাইসিন ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। এর জন্য প্রতিদিন ৩০ গ্রাম কাঁচা মরিচ খাওয়া প্রয়োজন।

৩. চোখের জন্য- নিয়মিত কাঁচা লঙ্কা খেলেও দৃষ্টিশক্তি ভাল হয়।

৪. ক্যানসার প্রতিরোধ করে- কাঁচা লঙ্কা মধ্যে এমন অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা শরীরে উপস্থিত ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

৫. কোলেস্টেরল কমাতে- কাঁচা লঙ্কা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, যা রক্ত​জমাট বাঁধার ঝুঁকি দূর করে এবং আপনি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থেকে রক্ষা পান।

৬. সর্দি এবং কাশি- কাঁচা লঙ্কা পাওয়া ক্যাপসাইসিন এবং ভিটামিন সি ঠান্ডা এবং সাইনাসের সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে।