Dahi: টক দই খাওয়ার সঠিক নিয়ম ও সময় জানেন তো? বহু জটিল রোগের যম! তবে নিয়ম না জানলে বিপদ

টক দই কমবেশি আমরা সকলেই খেয়ে থাকি! শরীরের জন্য দই দারুণ উপকারী। কিন্তু এই টক দই কখন খেলে সব থেকে বেশি ফল পাওয়া যায়, তা নিয়ে আমাদের মনে নানা প্রশ্ন থাকে! জেনে নিন এই দই কোন কোন রোগের জন্য মহা-ওষুধ! আর কখন খাওয়া সব থেকে ভাল! photo source collected

শরীর সুস্থ রাখতে দই খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। সকালের জলখাবারে ওট্‌সের সঙ্গে। কিংবা দুপুরের খাবার খাওয়ার পর টক দই খেলে পেট ঠান্ডা থাকে অনেকটা সময় পর্যন্ত। দই শরীর রোগমুক্ত রাখতে সাহায্য করে।photo source collected

শুধুই নির্দিষ্ট সময় নয়। সারা বছরই ফিট থাকতে ও রোগের ঝুঁকি কমাতে দই খাওয়ার প্রয়োজন রয়েছে। দই খাবার কোনও বিশেষ নিয়ম নেই। তবে দুপুরের দিকে দই খাওয়া বেশি ভাল।photo source collected

রোগের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি জোগায় টক দই। শরীর সুস্থ রাখতে তাই দই খাওয়ার সত্যিই কোনও বিকল্প নেই। নিয়ম করে দই খেলে শীতকালীন অনেক রোগের হাত থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব।photo source collected

রক্ত চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে টক দইয়ের জুড়ি নেই। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য টক দই মহৌষধি। মানব দেহের রক্ত চাপের মাত্রা কমাতে টক দই সত্যিই ওষুধের মতো কাজ করে।photo source collected

টক দইয়ে রয়েছে প্রোবায়োটিক উপাদান। এই উপাদান পেটের খেয়াল রাখতে সত্যিই দারুণ উপকারী। টক দইয়ে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান হজমের গোলমাল দূরে রাখে এবং গ্যাস-অম্বলের ঝুঁকি কমায়।photo source collected