Benefits of Custard Apple: হাই ব্লাডপ্রেসার, কোষ্ঠকাঠিন্য কমছে না কিছুতেই? ডায়েটে রাখুন আতা

Last Updated:
Benefits of Custard Apple: পরিচিত বহুবীজি ফল আতা গুণের আধার।
1/10
পরিচিত বহুবীজি ফল আতা গুণের আধার।
পরিচিত বহুবীজি ফল আতা গুণের আধার।
advertisement
2/10
পুষ্টিবিদ রুজুতা দ্বিবেকর সব সময় মরসুমি ফল খাওয়ার পক্ষপাতী৷ তিনি আতার গুণাগুণ নিয়ে বহু পোস্ট করেছেন৷
পুষ্টিবিদ রুজুতা দ্বিবেকর সব সময় মরসুমি ফল খাওয়ার পক্ষপাতী৷ তিনি আতার গুণাগুণ নিয়ে বহু পোস্ট করেছেন৷
advertisement
3/10
আলসার দূর করে৷ গ্যাস অম্বলের সমস্যাতেও উপকারী আতা৷ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্স থাকার কারণে আতা খেলে পেলব হয় ত্বকও ৷
আলসার দূর করে৷ গ্যাস অম্বলের সমস্যাতেও উপকারী আতা৷ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্স থাকার কারণে আতা খেলে পেলব হয় ত্বকও ৷
advertisement
4/10
রুজুতা মনে করেন, চোখ এবং মস্তিষ্ক, দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এই দুই অঙ্গের সুস্থতার ক্ষেত্রে আতা উপকারী৷
রুজুতা মনে করেন, চোখ এবং মস্তিষ্ক, দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এই দুই অঙ্গের সুস্থতার ক্ষেত্রে আতা উপকারী৷
advertisement
5/10
আতায় প্রচুর আয়রন আছে৷ ফলে শরীরে হিমোগ্লোবিন মাত্রা বাড়ানোর জন্যও এই ফল কার্যকর৷
আতায় প্রচুর আয়রন আছে৷ ফলে শরীরে হিমোগ্লোবিন মাত্রা বাড়ানোর জন্যও এই ফল কার্যকর৷
advertisement
6/10
যাঁরা রোগা হতে চাইছেন, তাঁরাও খেতে পারেন আতা৷ তবে এই ফলে ক্যালরি বেশি, তাই ডায়েটিং-এর ক্ষেত্রে একবারে পুরোটা না খেয়ে আংশিক আতা খাওয়াই ভাল ৷
যাঁরা রোগা হতে চাইছেন, তাঁরাও খেতে পারেন আতা৷ তবে এই ফলে ক্যালরি বেশি, তাই ডায়েটিং-এর ক্ষেত্রে একবারে পুরোটা না খেয়ে আংশিক আতা খাওয়াই ভাল ৷
advertisement
7/10
প্রচুর ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে আতা৷ সুস্বাদু এই ফলে প্রচুর পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম আছে৷ তাই উচ্চরক্তচাপ রোগীদের ক্ষেত্রে আতা কার্যকর৷
প্রচুর ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে আতা৷ সুস্বাদু এই ফলে প্রচুর পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম আছে৷ তাই উচ্চরক্তচাপ রোগীদের ক্ষেত্রে আতা কার্যকর৷
advertisement
8/10
ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট বেশিমাত্রায় থাকে বলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় আতায়৷ সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতাও বাড়ে৷
ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট বেশিমাত্রায় থাকে বলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় আতায়৷ সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতাও বাড়ে৷
advertisement
9/10
ম্যাগনেসিয়াম বেশি থাকায় আতার খাদ্যগুণে মজবুত হয় পেশি৷ কমে যায় জয়েন্ট পেইন বা গাঁটের ব্যথা৷
ম্যাগনেসিয়াম বেশি থাকায় আতার খাদ্যগুণে মজবুত হয় পেশি৷ কমে যায় জয়েন্ট পেইন বা গাঁটের ব্যথা৷
advertisement
10/10
ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বেশি থাকে আতায়৷ ফলে স্ক্যাল্পে সেবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রিত হয়৷ ফলে চুল ঝলমলে হয়৷ কমে যায় চুল পড়ার সমস্যাও৷
ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বেশি থাকে আতায়৷ ফলে স্ক্যাল্পে সেবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রিত হয়৷ ফলে চুল ঝলমলে হয়৷ কমে যায় চুল পড়ার সমস্যাও৷
advertisement
advertisement
advertisement