Cracked Heels: গোল্লায় যাক ফুট ক্রিম, পার্লারের পেডিকিয়োর! কয়েক ফোঁটা ঘি দিয়েই সারবে শীতের ফাটা পা! পান নিটোল মসৃণ গোড়ালি!

শীতে গোড়ালি ফাটার কিছু সাধারণ কারণ হল স্থূলতা, পা না ঢাকা জুতো পরা, দীর্ঘ ক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, শুষ্ক ত্বক এবং সঠিক যত্ন, ভিটামিন সি এবং স্বাস্থ্যবিধির অভাব। আমাদের রান্নাঘরটি নিরাময় বৈশিষ্ট্য এবং ঔষধি মূল্যের চমৎকার উপাদানের ভান্ডার যা ফাটা গোড়ালি-সহ অনেক দৈনন্দিন সমস্যা নিরাময় করতে পারে।

দুটি পাকা কলা মসৃণ পেস্টে পিষে নিন। কাঁচা কলা এড়িয়ে চলুন কারণ এতে অ্যাসিড থাকে যা ত্বকের জন্য ভাল নয়। পেস্টটি পুরো পায়ে, নখ এবং পায়ের আঙুলের পাশ-সহ, লাগান। ২০ মিনিট ধরে রেখে দিন এবং তারপর জল দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। সেরা ফলাফল পেতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কমপক্ষে ২ সপ্তাহ এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

এক বাটিতে গরম জলে ১ কাপ মধু মিশিয়ে নিন। পা পরিষ্কার করে এই মিশ্রণটি ভিজিয়ে রাখুন, ২০ মিনিট ধরে আরামদায়কভাবে ম্যাসাজ করুন।পা শুকিয়ে নিন এবং ময়শ্চারাইজার লাগান। কয়েক সপ্তাহ ধরে ঘুমাতে যাওয়ার আগে নিয়মিত এটি করুন।

আপনার পা ভাল করে পরিষ্কার করে শুকিয়ে নিন। আপনার গোড়ালি এবং পায়ের আঙুল ঢেকে, সাদা তেলের একটি পুরু স্তর ভালভাবে ছড়িয়ে দিন। পরিষ্কার আরামদায়ক মোজা পরুন এবং রাতভর পায়ে মোজা রেখে দিন। ফাটা গোড়ালি সারাতে প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনার পা হালকা গরম জলে প্রায় ১৫ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন। ধুয়ে শুকিয়ে নিন। ১ চা চামচ ভ্যাসলিন এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি আপনার গোড়ালি এবং পায়ের অন্যান্য অংশে ভালভাবে লাগান। রাতভর একজোড়া সুতির মোজা পরুন এবং সকালে ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই সহজ পদ্ধতিটি করুন।

চালের গুঁড়ো, ভিনিগার, মধু মিশিয়ে একটি ঘন পেস্ট তৈরি করে স্ক্রাব তৈরি করুন। আপনার পা ১০ মিনিটের জন্য হালকা গরম জলে ডুবিয়ে রাখুন, শুকিয়ে নিন এবং তারপর মরা চামড়া পরিষ্কার করার জন্য মিশ্রণটি ব্যবহার করে আলতো করে ঘষুন। এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে ২-৩ বার পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনার পায়ের যত্নের দিকে একটু বেশি মনোযোগ এবং যত্ন দিন, দিনে অন্তত দুবার ময়েশ্চারাইজার দিয়ে শুরু করুন। ইউরিয়া, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, অথবা আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডের মতো ত্বক নরম করার উপাদানযুক্ত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা মৃত ত্বকের কোষ পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।

রাতে ঘুমনোর আগে গোড়ালিতে মালিশ করুন ঘিয়ে৷ হাল্কা হাতে ঘি দিয়ে মালিশ করলে রক্ত সঞ্চালন মসৃণ হয়৷ সারে গোড়ালির ফাটা অংশ৷ এছাড়া মাখন, নারকেল তেল, শিয়া বাটার, জলপাই তেলও ফাটা গোড়ালি সারানোর ভাল প্রতিকার৷ রোজ স্ক্রাবিং করতে ভুলবেন না৷ পর্যাপ্ত জলপান করুন৷ তাতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হবে না৷