Cough-Cold Remedies: বুকে ঘরঘর শব্দ? জমা কফে কষ্ট পাচ্ছেন? অ্যান্টিবায়োটিক নয়, জমা কফ দূর করুন এই ঘরোয়া উপায়ে

শীত আসছে-আসছে করছে! এই সময়ে আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে সর্দি-কাশি, বুকে কফ বা শ্লেষ্মা জমার সমস্যা দেখা দেয়। প্রথমদিকে অনেকেই বুকে কফ জমাকে খুব একটা পাত্তা দেন না! কিন্তু অবহেলা করলে,ফল হতে পারে মারাত্মক! সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়তে পারে শ্বাসযন্ত্রে। কাজেই প্রথম থেকেই সচেতন হন! ঘরোয়া উপায়ে মোকাবিলা করুন বুকে কফ জমার সমস্যার--

নুন জল-- নুন শ্বাসযন্ত্র থেকে কফ দূর করতে সাহায্য করে। এক গ্লাস উষ্ণ জলে এক চা চামচ নুন মিশিয়ে দিনে দু- তিনবার গারগেল করুন।

লেবু এবং মধু-- লেবু জলে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। মধু শ্বাসযন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে, বুক থেকে কফ বা শ্লেষ্মা দূর করে

হলুদ-- হলুদে থাকা কারকুমিন নামের উপাদান বুকের জমা কফ, শ্লেষ্মা দূর করে বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট দ্রুত কমিয়ে দেয়। হলুদের অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি উপাদান গলা ও বুকের খুসখুসানি, জ্বালা, ব্যথা দূর করে। এক গ্লাস উষ্ণ জলে এক চিমটে হলুদের গুঁড়ো মিশিয়ে প্রতিদিন গারগেল করুন। পাশাপাশি, এক গ্লাস দুধে আধ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। এর মধ্যে মেশান দু’ চা চামচ মধু এবং এক চিমটে গোল মরিচের গুঁড়ো। দিনে ২-৩ বার এই মিশ্রণ পান করলে বুকে জমা কফ বার হয়ে যাবে।

পেঁয়াজ-- একই পরিমাণের পেঁয়াজের রস, লেবুর রস, মধু এবং জল একসঙ্গে মিশিয়ে ৫-৭ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এই মিশ্রণ উষ্ণ অবস্থায় দিনে তিন থেকে চারবার পান করলে উপকার পাবেন।

রসুন-- এতে রয়েছে অ্যালিসিন নামের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল যৌগ। রসুন চিবিয়ে খেলে অ্যালিসিন সক্রিয় হয়ে শ্বেত রক্তকণিকার ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়, ফলে সাধারণ সর্দি-কাশি যে ভাইরাসের জন্য হয়, সেগুলির বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে ওঠে।

তুলসী পাতা-- শ্বাসযন্ত্রের যে কোনও সমস্যা মেটাতে কার্যকর তুলসী পাতা। এই পাতার অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল যৌগ শুকনো কাশি কমাতে সাহায্য করে। মধুর সঙ্গে কয়েকটি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন অথবা তুলসী পাতার রস ও মধু মিশিয়ে খাওয়া যায়।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন