Benefits of Coffee : শীতবিলাসের সঙ্গী কফির স্বাস্থ্যগুণও ফেলনা নয়

কফির কাপে চুমুক দেওয়া ছাড়া শীতবিলাস অসম্পূর্ণ৷ চটজলদি এনার্জি আনতে কফির জুড়ি নেই৷ তবে কফির কিছু বদনামও আছে৷ অতিরিক্ত পান করলে ডিহাইড্রেশন থেকে ইনসমনিয়া--সব হতে পারে৷ তবে পরিমিত কফিপানে বাড়তি ওজন হ্রাস, মেটাবলিজম বৃদ্ধি-সহ একাধিক ভূমিকা আছে কফির (Benefits of Coffee)৷

শীত আসার আগেই জেনে নিন পরিমিত কফিপানের গুণাগুণ৷ মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কফির প্রভাব অনেক৷ নিয়মিত কফিপানে মন ঝরঝরে থাকে৷ মনে করেন বিশেষজ্ঞরা (Coffee has many health benefits)৷

কফিতে থাকা প্রধান অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হল ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড৷ ইনফ্লেম্যাশন কমিয়ে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে৷ অক্সিডেটিভ ড্যামেজ হ্রাস করে ক্রনিক ডিজিজ নিয়ন্ত্রণ করে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট৷

সাম্প্রতিক গবেষণায় দাবি, নিয়ন্ত্রিত কালো কফি পান করলে টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে অন্তত ৬ শতাংশ অবধি৷

মস্তিষ্কের পক্ষে উপকারী কফি পার্কিনসন্স ডিজিজের আশঙ্কা কম করে৷ বিশেষজ্ঞদের মত, কফির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট স্মৃতিশক্তিকে ভাল রাখে৷

স্বল্প পরিমাণে কালো কফি পান করলে বজায় থাকে অ্যাথলেটিক ক্ষিপ্রতা৷