Cinnamon Health Benifits: ওজন কমাতে রান্নাঘরের এই মশলার জুড়ি মেলা ভার! কমাবে ব্লাড সুগার! শুধু খেতে হবে এভাবে, দিনের এই সময়ে

ওজন কমাতেও অনেক সাহায্য করে এই দারুচিনি। এটি মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। যার ফলে ওজন দ্রুত কমে। এছাড়াও এই মশলায় এমন কিছু গুণ রয়েছে, যা খিদে কমায়। তরকারি, চা ইত্যাদির সঙ্গে দারুচিনি বা দারুচিনির গুঁড়ো মেশাতে পারেন।

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ অমিতাভ মহন্ত বলেন, ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় এটি। এজন্য এক গ্লাস জলে দারুচিনি গুঁড়ো ফুটিয়ে নিন। এখন এই পানীয়টি দিনে ৩-৪ বার পান করুন।

ওজন কমানোর জন্য ফল ও সবজির রসে দারুচিনি গুঁড়োও যোগ করা যেতে পারে। এটি শুধু ফলের রসের স্বাদই বাড়ায় না, ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

আপনি যদি কফি পছন্দ করেন, তাহলে কফিতে দারুচিনি যোগ করে পান করতে পারেন। এটি খুবই স্বাস্থ্যকর এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

ওজন কমানোর জন্য লেবু, মধু ও দারুচিনি দিয়ে চা বানাতে পারেন। একটি দারুচিনি জলে ফুটিয়ে তাতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে নিন। ওজন কমানোর পাশাপাশি এটি শরীরকে অনেক ধরনের সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে।