Child Constipation Treatment: আপনার শিশু কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছে? ম্যাজিকের মতো কাজ করে এই ঘরোয়া টোটকা, জানুন
- Published by:Raima Chakraborty
- news18 bangla
Last Updated:
Child Constipation Treatment Home Remedy: জানেন কি ডায়েটে সামান্য পরিবর্তন করে এবং কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতিতেই শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়ছে। বিশেষ করে বাইরে যে সব বাচ্চারা খেলাধুলো করে না, তাদের মধ্যে এই সমস্যা অত্যধিক বেশি। ফলে শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা নিয়ে খুবই উদ্বিগ্ন থাকেন মায়েরা। অনেক সময় ডাক্তার দেখিয়ে, ওষুধ খাইয়েও দীর্ঘস্থায়ী সুরাহা হয় না। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
advertisement
advertisement
advertisement
বিশেষজ্ঞদের মতে, শিশুদের বেশ করে ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার (রুটি, ব্রকোলি, ডাল, আলু, আপেল) খাওয়ান। ফাইবার খাবার হজম করাতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। শরীরে তরলের ঘাটতি হলেও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। তাই শিশুদের পর্যাপ্ত পরিমাণে জল ও ফলের জুস (বিশেষত, নারকেলের জল, লেবুর জল) খাওয়ান। শরীর হাইড্রেটেড থাকলে পায়খানা পরিষ্কার হয়।
advertisement
advertisement
advertisement
অনেক ফলের ভিড়ে ন্যাশপাতি পড়ে থাকে পিছনের দিকে। তবে জানলে অবাক হয়ে যাবেন, এই ফলের পুষ্টিগুণ কিন্তু সেরার সেরা। শুধু তাই নয়, এই ফল হল ফাইবারের ভাণ্ডার। যেই কারণে এই ফল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কাছে ঘেঁষার সুযোগ পায় না। এমনকী গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাও কমে। তাই আজ থেকেই সন্তানকে এই ফল খাওয়ান। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)