Weight Loss Tips: হুড়মুড়িয়ে ওজন কমবে! মাখনের মতো ঝলমল করবে ত্বক! ঘরোয়া এই পানীয়ে ৭ দিনেই মিলবে ফল

*ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে সমস্যায় পড়ছেন? অথবা অতিরিক্ত ওজন হওয়ার কারণে বিরক্ত? এমন মানুষের সংখ্যা নেহাত কম নয়। সকলেরই ইচ্ছা থাকে ঝটপট নিজেদের ওজন কমিয়ে ছিমছিম গঠন পেতে। তাই যারা এ রকম চাইছেন তাদের জন্য থাকবে স্পেশ্যাল ড্রিংক বানানোর টিপস। এই পানীয়টি পান করলেই ম্যাজিকের মতো কমবে ওজন। প্রতিবেদনঃ বনোয়ারীলাল চৌধুরী। সংগৃহীত ছবি। 

*তবে এই স্পেশাল ড্রিংক কীভাবে তৈরি করতে হবে, এবং সেটা পান করলে কী কী উপকারিতা পাওয়া যাবে, এ ছাড়াও তৈরি করতে কী কী উপকরণ লাগবে সম্পূর্ণ বিষয়ে দেখুন কী বলছেন ড: মিলটন বিশ্বাস। সংগৃহীত ছবি। 

*চিকিৎসক মিলটন বিশ্বাস বলছেন, যারা খুবই দ্রুত ওজন কমাতে চাইছেন তাঁদের পক্ষে চিয়া সিড খাওয়া যেতে পারে। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবথেকে কার্যকরী এবং এক্সিলেন্ট সুপার ফুড চিয়াসিড। তবে খুবই দ্রুত ওজন কমানোর জন্য কীভাবে তৈরি করতে হবে চিয়াসিডের পানীয়, জানুন...সংগৃহীত ছবি। 

*আগের দিন রাতে ২ টেবিল চামচ চিয়া সিড, একটা পরিস্কার পাত্রে জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে। পরেরদিন সকালে এক গ্লাস পরিষ্কার জলে, এক টেবিল চামচ মধু, এক টেবিল চামচ লেবুর রস এবং দুই টেবিল চামচ চিয়াসিড ভাল করে মিশিয়ে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে ওজন কমানোর সুপার ড্রিংক। সংগৃহীত ছবি। 

*তবে প্রতিদিন সকালে জলখাবার খাওয়ার আধঘন্টা আগে এই পানীয়টি পান করতে হবে। এতে শরীরে সারা দিনের যে ফাইবারের চাহিদার দরকার হয় তার চল্লিশ শতাংশই পূরণ হয়ে যাবে। সংগৃহীত ছবি। 

*চিয়া সিড প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ হওয়ায় তা চেহারায় বয়সের ছাপ কমিয়ে দেয়। চিয়া সিড আমাদের শরীরে থাকা ডেড সেলগুলো বাইরে বের করে আনে। এতে ত্বক গ্ল্যামারস ও উজ্জ্বল হয়। সংগৃহীত ছবি। 

*চিয়া সিড হার্ট ও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকার কারণে এটি শরীরের হাড় মজবুত করতেও সাহায্য করে। সংগৃহীত ছবি। 

*যদি নিয়মিত এই চিয়া সিডের পানীয়টি পান করা যায়তাহলে ওজন কমার পাশাপাশি যে স্কিনটোন রয়েছে সেটাও অনেক বেশি উজ্জ্বল হয়ে যাবে । অর্থাৎ বয়সের যে ছাপ সেটা আর বোঝা যাবে না। দ্রুত ওজন কমানোর জন্য পান করা যেতে পারে এই পানীয়। সংগৃহীত ছবি।