Health Benefits of Cheese : ক্যাভিটিমুক্ত দাঁত থেকে মজবুত হাড়, চিজের সুফল নিন চিনে

হাড় মজবুত করা থেকে হৃদযন্ত্র ভাল রাখা-মানবদেহে চিজের সুপ্রভাব বহু৷ পরিমিত পরিমাণে খেলে চিজ আমাদের জন্য উপকারী (health benefits of cheese)৷ চিজে থাকা ভিটামিন এ, ভিটামিন বি-১২, জিহ্ক, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়ামের মতো উপাদান দাঁত ভাল রাখার জন্য উপযোগী৷ পাশাপাশি, চিজ স্ট্রেস রিলিফ হিসেবেও দারুণ কার্যকর৷ ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ডি, ভিটামিন কে-টু থাকার ফলে চিজের জন্য বহু শারীরিক সমস্যা প্রতিহত হয়৷ দাঁত ভাল রাখতে চিজ জুড়িহীন৷ নিয়মিত ডায়েটে চিজ থাকলে ক্যাভিটি তৈরি হয় না৷ চিজের ল্যাকটিক অ্যাসিড দাঁতের এনামেলকে রক্ষা করে৷ ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন ডি-এর উপাদান চিজ দাঁতকে মজবুত করে৷ নিত্য ডায়েটে চিজ থাকলে পেশি সুগঠিত হয়৷ ওজন হ্রাসের ক্ষেত্রেও চিজ উপযোগী৷ ডায়েটিং যাঁরা করছেন, তাঁরা আহার্যে রাখুন চিজ৷ চিজে মাইক্রো ব্যাকটেরিয়া প্রচুর পরিমাণে থাকার ফলে ক্ষুদ্রান্তকে সুস্থ রাখে৷ মেটাবলিক প্রসেস যথাযথ রেখে পরিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করে৷ চিজের স্যাচিওরেটেচ ফ্যাট শরীরের কর্মশক্তি বৃদ্ধি করে৷ চিজে আছে ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি৷ এর ফলে মানবদেহের হাড় মজবুত হয় ৷ ফলে শিশুদের ডায়েটে চিজ থাকা প্রয়োজনীয়৷ চিজে আছে ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি৷ এর ফলে মানবদেহের হাড় মজবুত হয় ৷ ফলে শিশুদের ডায়েটে চিজ থাকা প্রয়োজনীয়৷ বয়স্কদের ডায়েটেও চিজ রাখা ভাল৷ কারণ চিজ তাঁদের প্রতিরোধ শক্তি দেয় হাড়ের অসুখ অস্টিওপোরোসিস থেকে৷ এই পরিস্থিতিতে শরীরের হাড় অতিরিক্ত ভঙ্গুর হয়ে পড়ে৷

Health Benefits of Cheese : ক্যাভিটিমুক্ত দাঁত থেকে মজবুত হাড়, চিজের সুফল নিন চিনে

ছবি

লেটেস্ট খবর