Constipation: রোজ সকালে দু-চামচ! কোষ্ঠকাঠিন্য সারাতে ভরসা রাখুন এই তেলে! ফল মিলবে ৭ দিনে

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা যা সবাইকে কষ্ট দেয়। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অনেক ঘরোয়া প্রতিকার পাওয়া যায়, যার মধ্যে ক্যাস্টর অয়েল একটি সুপরিচিত নাম।

কিন্তু ক্যাস্টর অয়েল কি আসলেই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর? ক্যাস্টর অয়েল প্রাকৃতিক রেচক হিসেবে কাজ করে। এর মানে এটি অন্ত্রের মধ্য দিয়ে মল সরাতে সাহায্য করে এবং মলত্যাগকে সহজ করে তোলে।

ক্যাস্টর অয়েলে রিসিনোলিক অ্যাসিড থাকে, যা অন্ত্রের দেয়ালকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে অন্ত্রের গতিবিধি বৃদ্ধি পায়।

ক্যাস্টর অয়েল কি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য নিরাপদ? ক্যাস্টর অয়েল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকরী হতে পারে, তবে এটি সাবধানে ব্যবহার করা উচিত। এটি প্রচুর পরিমাণে বা বারবার ব্যবহার করলে পেটে ব্যথা, ক্র্যাম্প এবং ডায়রিয়া হতে পারে।

এছাড়াও গর্ভবতী মহিলা, স্তন্যদানকারী মহিলা এবং যারা নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।

কীভাবে ব্যবহার করে?কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে এক বা দুই চামচ ক্যাস্টর অয়েল সকালে খালি পেটে বা রাতে ঘুমানোর আগে খেতে পারেন। আপনি এটি কিছু ফলের রস বা মধুর সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারেন, কারণ এর স্বাদ একটু তেতো। প্রভাব ফেলতে দুই থেকে চার ঘণ্টা সময় লাগতে পারে।

যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা অব্যাহত থাকে বা গুরুতর হয়ে ওঠে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ খুঁজে বের করে উপযুক্ত চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)