Benefits of Cardamom: বদহজম, সর্দিকাশি থেকে হৃদরোগ দূর করে ছোট এলাচ! জানুন এই মশলার উপকারিতা

ভারতীয় মশলা ছোট এলাচ রান্নার স্বাদ বৃদ্ধি করে তাতে কোনও সন্দেহ নেই৷ তবে এর গুণও অনেক৷ বলেছেন পুষ্টিবিদ রুজুতা দ্বিবেকর৷

গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপা-সহ বদহজমের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে এলাচ৷ পাশাপাশি উৎসেচক ক্ষরণে সাহায্য করে৷

ছোট এলাচে অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি উপাদান আছে৷ ফলে শরীরের ইনফ্লেম্যাটরি মাত্রা কমে৷ আর্থ্রাইটিসের সমস্যা নিয়ন্ত্রিত হয়৷

দাঁতের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখে ছোট এলাচ৷ ব্যাকটেরিয়া দূর করে মুখের দুর্গন্ধ দূর করে৷ ওরাল হেল্থ ভাল রাখতে কাঁচা এলাচ চিবনো খুবই ভাল৷

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে৷ কিছু গবেষণায় দাবি, হৃদরোগের আশঙ্কা কমায় এলাচের রস৷

ব্রঙ্কাইটিস, বুকে কফ জমা, সর্দিকাশির সমস্যা দূর করে এলাচ৷

শরীর থেকে বর্জ্যের মাধ্যমে টক্সিন দূর করে এলাচ৷

স্ট্রেস, অ্যাংজাইটি দূর করে মন হাল্কা ফুরফুরে রাখে ছোট এলাচের গন্ধ৷