Cancer: অতিরিক্ত ওজন ক‍্যানসার ডেকে আনতে পারে! এই সহজ নিয়ম মানলে দূরে থাকবে মারণ-রোগ

Last Updated:Feb 11, 2025 5:18 PM IST

Cancer: ক্যানসারের প্রধান কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে অ্যালকোহল এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস। অ্যালকোহল গ্রহণ শুধুমাত্র লিভারের সমস্যাই নয়, বরং স্তন, মুখ, গলা, খাদ্যনালী এবং অন্ত্রের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়।

+ Follow usOn Google

1/10

ক‍্যানসার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে। বর্তমান সময়ে তরুণ প্রজন্মের উপরে থাবা বসাচ্ছে ক‍্যানসার।

2/10

স্তন, লিভার, মলাশয়, পিত্তথলি, অগ্ন্যাশয়ের মতো প্রায় ১৭ প্রকারের ক‍্যানসারের অস্তিত্ব পাওয়া গিয়েছে এখনোও পর্যন্ত।

3/10

অভিজ্ঞ চিকিৎসক বিশ্বজিৎ সরকার জানান, ক‍্যানসার হওয়ার দু’টি বড় কারণ রয়েছে। প্রথমত, জেনেটিক ফ্যাক্টর। দ্বিতীয়ত, লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর।

4/10

ক‍্যানসার থেকে দূরে থাকতে হলে বেশ কিছু অভ্যাস থেকে দূরে থাকতে হবে। নাহলে ক‍্যানসার থেকে রেহাই পাওয়া যাবে না।

5/10

ক‍্যানসার থেকে বাঁচতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। ওজন অত্যধিক বেড়ে গেলে ক‍্যানসারের ঝুঁকিও বেড়ে ওঠে অনেকটা।

6/10

উদ্ভিদজাত খাবার খাওয়ার অভ্যাসে ক‍্যানসারের ঝুঁকি কমে ৪৭ শতাংশ। তাই শাকসব্জি, ফলমূল বেশি করে খেতে হবে।

7/10

ভাজাভুজি, মুখরোচক, বোতলের পানীয় খাবারে কৃত্রিম চিনি ও সোডিয়াম থাকে। এগুলি খেলে ক‍্যানসারের প্রবণতা বাড়ে।

8/10

যেসমস্ত খাবারে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি। সেগুলি খাওয়া বন্ধ করতে হবে। পরিবর্তে ফাইবার জাতীয় খাবার বেশি করে খেতে হবে।

9/10

ত্বকের ক‍্যানসার হওয়ার নেপথ্যে রয়েছে অতিবেগুনি রশ্মি। তাই রোদে বেরোলে সানক্রিম ও রোদচশমা ব্যবহার করতে হবে।

10/10

মদ্যপান ও ধূমপান থেকে যতটা দূরে থাকা যায় ততটাই ভাল। নাহলে ক‍্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

মদ্যপান ও ধূমপান থেকে যতটা দূরে থাকা যায় ততটাই ভাল। নাহলে ক‍্যানসাররে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

Cancer: অতিরিক্ত ওজন ক‍্যানসার ডেকে আনতে পারে! এই সহজ নিয়ম মানলে দূরে থাকবে মারণ-রোগ

ছবি

লেটেস্ট খবর