Diabetes Control Tips: সুগার লেভেল ৩০০ ছাড়িয়ে গেছে? ছোট্ট এই মশলা শরীর থেকে নিংড়ে বার করে ডায়াবেটিস! চিবিয়ে খেলেই ম্যাজিকের মতো কাজ শুরু...

ডায়াবেটিস একটি নীরব ঘাতক যা ধীরে ধীরে চোখ থেকে কিডনি পর্যন্ত সব কিছুরই ক্ষতি করে। এটি স্বাভাবিক মাত্রার থেকে এক বিন্দুও বেশি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

কিছু কিছু রোগীর রক্তে শর্করা ৩০০ ছাড়িয়ে গেছে৷ আপনিও যদি একই সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে ওষুধের পাশাপাশি কিছু আয়ুর্বেদিক এবং সহজ ঘরোয়া প্রতিকার আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ ( এনআইএইচ ) অনুসারে , আয়ুর্বেদে ডায়াবেটিস রোগীদের লবঙ্গ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনে বা রাতে ঘুমানোর আগে কিছু লবঙ্গের বীজ মুখে রাখতে পারেন, এটি ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি দেয়।

২০১৭ সালে এপ্রিলে PubMed দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, লবঙ্গ চিবিয়ে খেলেই ডায়াবেটিস তরতর করে কমে৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, যেসব রোগীর মুখে লবঙ্গ রাখার অভ্যাস ছিল, লবঙ্গ তাদের কোষ থেকে চিনি শোষণ করে এবং ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায়। এ কারণে শরীরেচিনির মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে লবঙ্গ উপকারী।

যখন শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, তখন শরীর প্রস্রাবের মাধ্যমে তা বের করার চেষ্টা করে। এদিকে, এটি কিডনি এবং মূত্রথলিতে জমা হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। যেখানে সহজেই ব্যাকটেরিয়া জমে।

সুগার একটি বিপাকীয় রোগ যাতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়। শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা কমে গেলে এমনটা হয়। অনেক সময় ইনসুলিন তৈরি হয় কিন্তু শরীর তা ব্যবহার করতে পারে না

ভাত, রুটি, নুডুলস, চিনি, স্যাচুরেটেড সুগার, রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেট, আলু, ভাজা খাবার এবং জাঙ্ক ফুড খেলে রক্তে শর্করা হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে। তাই এই সব খাবার থেকে দূরে থাকতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা৷ তাহলে ডায়াবেটিস আপনার বশে থাকবে৷