Blood Sugar & Kidney Disease: ভাত খেয়ে কমান ব্লাড সুগার! ডায়াবেটিস জব্দ করে সুপারফিট কিডনি! শুধু সাদার বদলে খান এই রঙের চাল
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Blood Sugar & Kidney Disease: বাড়ির রান্নাঘরে এমন খাবার থাকে যা কেবল স্বাদের চেয়েও বেশি কিছু করে - এগুলি স্বাভাবিকভাবেই কিডনির সুস্থ স্বাস্থ্যকেও সমর্থন করে। ঠান্ডা শাকসবজি থেকে শুরু করে পুষ্টিকর শস্য পর্যন্ত, এখানে কিছু দৈনন্দিন খাদ্যের তালিকা দেওয়া হল যা কোমল, নিরাময়কারী এবং কিডনি-বান্ধব।
তরল ভারসাম্য বজায় রাখা এবং বর্জ্য পরিশোধন থেকে শুরু করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা পর্যন্ত-শারীরিক সুস্থতার পিছনে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করে কিডনি। সৌভাগ্যবশত, বাড়ির রান্নাঘরে এমন খাবার থাকে যা কেবল স্বাদের চেয়েও বেশি কিছু করে - এগুলি স্বাভাবিকভাবেই কিডনির সুস্থ স্বাস্থ্যকেও সমর্থন করে। ঠান্ডা শাকসবজি থেকে শুরু করে পুষ্টিকর শস্য পর্যন্ত, এখানে কিছু দৈনন্দিন খাদ্যের তালিকা দেওয়া হল যা কোমল, নিরাময়কারী এবং কিডনি-বান্ধব। বলছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা৷
advertisement
advertisement
advertisement
শুধু সাজসজ্জার জিনিসই নয়, ধনেপাতা - বিশেষ করে এর পাতা এবং বীজ - এর শক্তিশালী পরিষ্কারক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কিডনির কার্যকারিতা বৃদ্ধি এবং পেট ফাঁপা কমাতে ধনেপাতা জল প্রায়ই ঘরোয়া প্রতিকারে ব্যবহৃত হয়। এটি শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে দিতে এবং প্রাকৃতিক, মৃদু উপায়ে জল ধরে রাখার ক্ষমতা কমাতে সাহায্য করে।
advertisement
advertisement