Health Benefits of Betel Leaves: সুস্থ থাকতে রোজ খাওয়ার পর মুখে দিন এক খিলি পান, রোগবালাই দূরে থাকবে

লাজুক কনের মুখের আবরণ থেকে ভুরিভোজের উপসংহার ৷ অথবা পুজোর উপচার থেকে বাড়ির গিন্নির ডিবে ৷ বাঙালির দৈনন্দিন জীবন থেকে সংস্কৃতি, পানপত্র বিরাজমান সর্বত্র ৷ এ ছাড়াও পানপাতার একাধিক স্বাস্থ্যসম্মত দিক এবং পুষ্টিগুণ আছে ৷

ভিটামিন সি, থায়ামাইন, নিয়াসিন, রাইবোফ্ল্যাবিন এবং ক্যারোটিন সমৃদ্ধ পানপাতা ক্যালসিয়ামে ভরপুর ৷ পানপাতা সুগন্ধি ৷ মধুমেহ রোগে পানপাতা কার্যকর ৷ এতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত হয় ৷

পানপাতার প্রভাবে দেহের মেটাবলিক হার বৃদ্ধি পায় ৷ ফলে যাঁরা বাড়তি ওজন ঝরিয়ে রোগা হতে চান, তাঁদের জন্য পানপাতা কার্যকর ৷

১০ থেকে ১২ টা পানপাতা সিদ্ধ করে ফুটিয়ে নিন ৷ এ বার ওই মিশ্রণে মধু মিশিয়ে পান করুন ৷ এতে মুখের ভিতরে স্বাস্থ্য বজায় থাকে ৷ কারও মুখে দুর্গন্ধের সমস্যা থাকলে, দূর হয় সেটাও ৷ পানপাতাকে গরমজলে ফুটিয়ে সেই মিশ্রণ দিয়ে গার্গলও করতে পারেন৷

অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পানপাতা দাঁত ও মাড়ির জন্য উপকারী৷ দাঁতের ক্যাভিটি, অন্যান্য সমস্যা এবং মাড়ির সংক্রমণে পানপাতার রস খুবই কার্যকর৷ দাঁত ও মাড়ির যন্ত্রণা, ফুলে ওঠাতেও ঘরোয়া টোটকা হিসেবে পানপাতার রস ব্যবহার করতে পারেন৷

ছোটখাটো ক্ষতের ক্ষেত্রে ব্যান্ডেজের পরিবর্তে হাতের কাছে পাওয়া পানপাতা খুবই কার্যকর৷ এতে আঘাত ও যন্ত্রণা দুই-ই প্রশমিত হয় ৷ আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে পানপাতার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ৷

শরীরকে টক্সিনমুক্ত করতে পানপাতা কার্যকর৷ ফাইবার সমৃদ্ধ পানপাতা ব্যবহৃত হয় কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধেও৷ এক গ্লাস উষ্ণ জলের সঙ্গে পানপাতা চিবিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়৷

পানপাতার রস ছেঁকে পান করলে পরিপাক ক্রিয়া উন্নত হয়৷ বাচ্চাদেরও দিনে দু’বার এই মিশ্রণ দেওয়া হয় হজমশক্তি মজবুত করতে৷

দীর্ঘদিনের অরুচির সমস্যাও কাটিয়ে ফেলতে পারেন পানপাতার রসে৷ যাঁদের একটুতেই গা বমি বমি লাগে, তাঁদের ক্ষেত্রেও পানপাতার রস উপকারী৷ পানের রসে বমি সমস্যার উপশম হয়৷

হলুদের সঙ্গে মিশিয়ে পানপাতার মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায়ও৷ তীব্র মাথাযন্ত্রণাতেও কপালে পানপাতার মিশ্রণ লেপন করলে সাময়িক আরাম পাওয়া যায়৷

তামাকের উপস্থিতির জন্য আমাদের দেশে অনেক পানকে অস্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়৷ কিন্তু তামাক ছাড়া যদি খাওয়া যায় তাহলে পানের রসের একাধিক গুণ আছে৷ অতিথিসেবা থেকে শুরু করে বিভিন্ন শুভ অনুষ্ঠানের অঙ্গ পান৷ ঈষৎ কষাটে স্বাদের পানে আছে ট্যানিন, প্রোপেন, অ্যালকালয়েড-সহ একাধিক উপাদান৷ এর ফলে শরীরের যন্ত্রণা ও ইনফ্লেম্যাশন কমে যায়৷

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। (সব ছবি-নেটমাধ্যম)