Best Flour For Weight Loss: ওজন কমাবে ছুমন্তরে...! 'এই' আটার রুটি মাখনের মতো গলাবে চর্বি! বাগে আনবে ডায়াবেটিস! বয়স কমিয়ে বাড়াবে জেল্লা
- Published by:Sanjukta Sarkar
- news18 bangla
Last Updated:
Best Flour For Weight Loss: ক্যান্সার দূরে রাখবে! বাগে আনবে ডায়াবেটিসও! ওজন কমাতে ভরসা রাখুন এই আটাতে! জানুন কেন সেরার সেরা 'এই' আটার রুটি...
রুটি ভারতীয় খাবারের মধ্যে একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ও প্রধান খাবার। বাঙালির প্রিয় ভাতের থেকে কোনও অংশে কম জনপ্রিয় নয় এই খাবার। কিন্তু যখনই আমরা ওজন কমানোর কথা ভাবি, তখনই সবার আগেই ভাতের মতোই ডায়েট থেকে বাদ দিয়ে দিই রুটি। সাধারণত ভাত ও রুটির মতো কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার সবসময়ই খাওয়া কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় ওয়েট লস জার্নিতে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
বাজরা আটা:বাজরা একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর আটা, যা গমের আটার একটি ভাল বিকল্প। বাজরার রুটি ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। বাজরা হজমে সাহায্য করে এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমায়। শুধু তাই নয়, বাজরা কিছু বিশেষ ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমায়।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement