Shower: ঠান্ডা না গরম, কোন জলে স্নান করা উচিৎ ? জেনে নিন এর ফলে কী কী উপকার পাবেন

অনেকেই রয়েছেন যারা প্রতিদিন স্নান করেন না ৷ অনেকে মাথা ঠিক মতো ধুতে ভুলে যান প্রতিদিন ৷ বিশেষ করে শীত পড়তে শুরু করলেই এমনটা অধিক মাত্রায় দেখা যায় ৷ কিন্তু প্রতিদিন যেমন স্নান করা অত্যন্ত প্রয়োজন ৷ তেমনি কেমন জলে স্নান করছেন, সেটাও যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ ৷ Representational Image

সম্প্রতি বেশ কিছু গবেষণায় জানা গিয়েছে, স্নান গরম না ঠান্ডা, কেমন জলে করা উচিৎ ? তা নিয়ে নানা তথ্য ৷ ঠান্ডা জলে স্নান করলে ক্লান্তি কমার পাশাপাশি রক্ত চলাচলও খুব ভালো হয় ৷ আবার খুব গরম জলে স্নান করলে ত্বক শুকিয়ে দেয়। Representational Image

তবে হালকা গরম জলে স্নান করাও শরীরের জন্য কিছু কিছু ক্ষেত্রে বেশ উপকারী। এতে পেশির আরাম হয়। ফুসফুসের উপকারও হয় এর ফলে। Representational Image

চিকিত্সকদের পরামর্শ, শীতে ঠান্ডা লাগলেও ঠান্ডা জলেই স্নান করা ভালো। পাল্টাতেই হবে গরম জলে স্নান করার অভ্যাস। এর ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বেড়ে যাবে। Representational Image

শরীর ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে এলে শরীরের সমস্ত অঙ্গে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয়। ফলে, হার্ট ভালো থাকে। রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকায় ব্লাড প্রেশারও স্বাভাবিক থাকে। Representational Image