Benefits and Side Effects of Beet Root: অ্যানিমিয়া, হাই প্রেশারের ওষুধ বিট কিন্তু সব সময় খাওয়া যায় না, জানুন সেটা কোন কোন সময়

একাধিক গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকার ফলে বিট খুবই উপকারী সব্জি। শীতকালীন এই সব্জির পুষ্টিগুণ অসাধারণ। বিটেলেইন জাতীয় অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট বাধা দেয় ক্যানসার কোষ তৈরিতে।

শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে উপকারী বিটের রস। যাঁরা রক্তাল্পতায় আক্রান্ত, তাঁরা লেবুর রস দিয়ে বিটের রস পান করুন।

জন্ডিস ও ফ্যাটি লিভারের মতো শারীরিক সমস্যাতেও বিট রাখতে পারেন পথ্যে। শীতকালে মরশুমি সর্দিকাশি থেকে রক্ষা করে বিটের ওষধি গুণ।

বিটের পটাশিয়াম ও নাইট্রেট যৌগ রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। নিয়ন্ত্রণ করে উচ্চরক্তচাপ। বিটরুটের পুষ্টিগুণ কম রাখে হৃদরোগের আশঙ্কা।

ফিল গুড হরমোন সেরোটোনিন ও ডোপামিনের ক্ষরণ বৃদ্ধি করে বিটের রস। স্ট্রেস কাটিয়ে উঠতে যা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

ছানি-সহ অন্যান্য চোখের রোগ প্রতিরোধ করে দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখে বিটের রস। ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। রোধ করে হাড়ের ক্ষয়রোগও।

কিডনি স্টোনের মতো শারীরিক সমস্যার আশঙ্কা থাকলে ডায়েটে বিট রাখবেন না। ডায়াবেটিস, গেঁটে বাত, অ্যালার্জির মতো সমস্যাতেও বিট বর্জনীয়।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।